水平二（四年级）体育《用眼卫生》教学课件.pptVIP

体育与健康三—四年级 水平二第五节 用眼卫生  “眼睛侠” 观察图片，你发现了什么？ 哪位同学能告诉大家读书时怎样做才能保护我们的眼睛呢？ 正确的读书姿势，有利于保护我们的眼睛，预防近视。所以我们在读书和写字时，一定要注意姿势的正确！ 那么怎么做才是正确读书的正确姿势呢？我们接下来看图片对比。 正确的读书姿势：头抬高 身子坐正腰背挺直 眼与书有一尺 身子距离桌子有一拳 两脚放平 把书拿起来斜放在桌面上 还有哪些情况下不宜看书呢？ 1、室外光线较亮不宜看书！ 2、在光线较暗的环境不宜看书！ 3、平躺在床上不宜看书！ 4、走路时更不能看书！ 正确的写字姿势： 大家结合图片上的坐姿，看看哪位同学坐的最好！ 接下来同学们请看一段视屏 请同学们说说老师在家里看电视错误地方有哪些？正确的有哪些呢？ 1、边吃饭边看电视 2、边写作业边看电视 3、躺着看电视 4、近距离看电视 错误： 正确： 1、看电视时间不宜过长 2、看完电视过后做做眼保健操 3、要在光线适中的环境中看电视 家里有电脑的同学请举手！ 电脑让我们生活更丰富，让我们的学习更加快捷和方便，让我们的视野更广阔。 如果没有合理正确的使用电脑会让引起视力急剧的下降！那么，我们该如何正确合理的使用电脑呢？ 注意坐姿：腰部挺直，背靠椅背，眼与屏幕距离以50~60厘米为宜；屏幕中心高度应比眼的平视线低一点；操作键盘时，肘部弯曲成90度，头稍向前倾，尽量保持自然放松姿态。 1、使用电脑时的正确坐姿 2、使用电脑时间不宜过长！ 休息眼睛：使用电脑半小时到一个小时要休息10~15分钟，双眼眺望远处或做眼保健操，最好到室外活动一下。 3、使用电脑时光线环境要适宜！ 光线适宜：电脑显示器光线不可太强，也不可太弱。电脑左侧后方最好有一盏照明灯，不可在较黑暗的环境中看电脑。 4、使用电脑时注意卫生！ 注意卫生：使用电脑时，不要一边操作电脑一边吃东西，这容易造成消化不良或胃炎；用完电脑后应及时洗手，以防“病从口入”。 最常见的眼病小知识！ 1、近视眼发病原因： （1）坐车或走路看书 （2）饮食不均衡 （3）过长时间使用电子产品 （4）用眼时光线环境不佳 （5）用眼距离过近或时间过长 （6）遗传因素 2、近视眼的症状表现： （1）远视力降低，近视力正常，看远常眯眼视物 （2）眼疲劳、眼胀痛、头痛、恶心等 同学们如果你们出现这些症状要及时告知家长，并及时去眼科医院检查。 3、近视眼的防治 （1）养成良好的用眼卫生习惯。 （2）经常做眼保健操对于消除眼疲劳、保护视力是非常重要的。 （3）多参加室外活动，让眼睛在视野开阔处极目远眺。 （4）定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。 最后同学们我们一起学唱首歌曲 保护眼睛—蓝迪 歌词： 小眼睛亮晶晶 护眼别小瞧 读书时坐端正 姿势很重要 看电视看手机 时间控制好 二十分停一停 休息要记牢 小眼睛亮晶晶 护眼别小瞧 读书时坐端正 姿势很重要 看电视看手机 时间控制好 二十分停一停 休息要记牢 小眼睛亮晶晶 护眼别小瞧 读书时坐端正 姿势很重要 看电视看手机 时间控制好 二十分停一停 休息要记牢 播放