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疫情下大学生的心理状态及干预策略 作者：应梦娴曹斌 来源：《法制与社会》2020年第17期 关键词新冠疫情认知情绪行为大学生 作者简介：应梦娴，哈尔滨工业大学（深圳）本科生辅导员;曹斌，哈尔滨工业大学（深 圳）电子与信息工程学院党委副书记，副教授。 中图分类号：G645 ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;文献标识码： A ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ;DOI ： 10.19387/j.cnki.1009-0592.2020.06.191 新冠肺炎疫情是全世界广泛关注的突发公共卫生事件，因其传播规模大、持续时间长、未 来发展方向尚不明确，在危害身体健康的同时，也对人的心理状态提出了严峻考验。大学生因 疫情不能返校，度过了最长寒假，长期隔离在家，开始了线上学习，原有的学习生活节奏被打 破。这些变化都可能引发大学生的心理状态的变化，导致心理危机事件的出现。因此，采取适 当的方式对大学生心理状态进行干预和引导，帮助大学生尽快从疫情的影响中走出来，投入到 正常的学习生活中，显得尤为迫切和重要。 认知行为疗法是由认知理论和行为疗法相互吸纳、相互补充形成的系统心理治疗方法 ［1］。认知理论认为，情绪来自个体对生活事件的信念，而不是生活事件本身。认知过程影响 着情绪和行为，通过矫正不合理的认知，能够达到缓解情绪、矫正不良行为的目标。行为疗法 认为，行为是通过学习获得的，通过行为训练能改变原有的不良行为⑵。新的行为尝试会给 人带来新的情绪体验，也会让人产生新的想法和认知。情绪的改变，也会引起行为和认知的变 化。积极的情绪体验会让人积极地看待事件，对行为有强化作用。消极的情绪体验会使人消极 地看待事件，对行为有抑制作用。 （一）认知状态 研究数据显示，总体上来说大学生能够科学理性地看待本次疫情，但仍有部分学生存在不 合理的认知。大多数学生对新冠肺炎病毒的基本特性、传播途径、预防措施有着科学理性的认 知［3］。值得欣喜的是，从疫情初期，大孥生群体就对疫情保持了高度关注。大学生在主动学 习疫情的相关知识、做好个人防护工作的同时，也在积极宣传疫情防护的科学知识、想方设法 劝导家中长辈戴口罩。但值得警惕的是，仍有部分学生缺乏对疫情的科学认知，认同“天谴 论”“阴谋论”等错误观点。 学生通过手机媒体来了解疫情信息，大部分学生选择QQ空间、新浪微博、微信朋友圈等 非官方渠道来关注疫情信息，只有少数同学选择人民网、央视新闻等官方渠道［4］。疫情期 间，互联网中充斥着大量虚假信息和谣言，部分媒体为吸引眼球会夸大事实、报道不实事件。 而大学生群体经常不假思索地被动接受信息、不加判断地盲目跟风转发，容易被网络环境中的 谣言所影响，从而出现非理性的认知。 （二） 情绪状态 调查表明，疫情期间大学生的消极情绪增加，主要表现在对身体健康的担心和恐惧、对社 会事件的悲伤和愤怒［5］。学生会过度关注自身的身体状态，当出现咳嗽、喉咙痛、体温升高 等症状时，会产生疑病心理，从而陷入极大的害怕和恐惧中，严重的还可能会引发躯体化症 状，如失眠、心慌、食欲不振等。产生疑病心理的学生不停在担心自己是新冠肺炎的感染者， 想要找寻各种证据来证明自己的猜测。尤其是那些周围环境中出现过疑似病例、确诊病例的学 生，对自己健康状况的担心更为明显。 疫情期间的各类社会事件很容易让大学生产生悲伤、愤怒的情绪。当学生看到新冠肺炎死 亡人数逐步增长，看到医护人员因救治患者被感染，看到受疫情影响无法返乡的人员成为街头 流浪汉，会觉得悲伤、难过。当学生看到新冠肺炎患者隐瞒病情和行程、导致多人被感染，看 到部分官员没有担起防疫责任、对目前的医疗资源一问三不知”，看到医护人员因在抗疫前线 奋战而受到不平等待遇，会感觉到愤怒、生气。 （三） 行为状态 疫情期间大学生延迟开学，长期隔离在家，部分学生可以合理安排自己的学习和生活，不 断充实自己。也有部分学生的生活内容过于单调，产生了过度依赖网络的行为。追剧、打游 戏、刷微博、朋友圈占据了学生居家期间的大部分时间，与人的沟通和交流减少了，人际之间 的互动和支持也减少了。长时间沉浸在网络世界中，缺乏和现实世界的沟通交流，容易导致学 生的生活作息紊乱，出现精神萎靡现象。 在线教学打破了学生原有课堂教学的学习习惯，学生需要重新去适应新的学习模式。和面 授课程相比，在线课程的直观性和体验感有所欠缺。在面授课程中，教师可以通过实验演示来 讲解原理，给学生留下直观清晰的印象，而在线课程中学生只能通过实验视频来了解原理。在 线学习受网络状态影响大，容易产生延迟、卡顿、掉线、声音嘈杂等状况，这都会打乱学生的 学习步伐，扰动学生的专注力，导致学习质量降低。相比于学校，大多数学生表示家中缺少学 习氛围，同时家中的环境也很容易让自己分心，从而导致学习时