高一讲座天长顾醒华.pptVIP

三、自我激励 1、常和自己心灵沟通和自己对话我尽力了吗？我能吗？我今天做了小小的改变吗？ 2、学会克制、自我监督、学着写日记 3、了解自己、悦纳自己、超越自己 第三十页，共四十一页，2022年，8月28日 第一页，共四十一页，2022年，8月28日 讲课提纲 一、 存在问题 二、 原因分析 三、 如何调适 第二页，共四十一页，2022年，8月28日 第一部分：存在问题 （一）学习适应： 1、学习压力大 2、时间安排不合理 3、不能独立完成作业 （二）人际关系： （三）青春期心理开放与闭锁 1、不愿与老师交流 2、沟通不良 1、心理困惑多 2、不善表达 第三页，共四十一页，2022年，8月28日 第二部分：原因分析 1、期望值与现实的落差： 2、自我松懈与现实压力的冲突 生理因素： 独立意识与自理能力的落差 心理因素： 第四页，共四十一页，2022年，8月28日 社会因素 新环境： 新学习： 新人际： 新校园、新景象、新同学、新生活 科目多、内容深、难度大、要求高、思维方式多抽象思维、学习方法教学方法都和初中有很大差别。 新同学、新教师、新角色定位、新竞争对手 第五页，共四十一页，2022年，8月28日 第三部分：如何调适 一、主动适应积极适应 1、规划人生、化解目标。 2、相信自己、挖掘潜力。 3、学会接受失败。 4、调整学习方法、学会自学。 第六页，共四十一