秋季养胃5大原则(全文).docxVIP

精品文档-下载后可编辑 PAGE PAGE 1 入秋收敛养生法/秋季养胃5大原则(全文) 入秋收敛养生法  秋季,从立秋到立冬前,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。气候由热转寒,是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛转变为阴盛的关键时期,是万物成熟收获的季节。此时,天高风急,地气清肃,人应早睡早起,以保持神志的安宁,减缓秋气肃杀之气对人体的影响。收敛神气,以适应秋季的特征,不使神思外驰,以保持肺气的清肃功能,这就是适应秋冬的特点,是保养人体收敛之气的养生之道。  秋高气爽,天地间阳气日退,阴寒日生,气候逐渐转凉,阳气渐收,阴气渐长。人体阴阳的代谢也开始