大学生健康教育（高职）全套完整教学课件.pptx

大学生健康教育全套可编辑PPT课件 01绪论02心理与健康03运动与健康04行为与健康目录01CONTENTS 05生殖与健康06献血、骨髓移植与器官捐献07大学生常见疾病的预防08用药常识目录02CONTENTS 0绪论 0第一节 与健康相关的概念 一、 健康新概念CLICK TO ADD CAPTION TEXT在不同社会时期的不同医学模式下，人们对健康有着不同的界定。20世纪初，《简明不列颠百科全书》对健康下的定义为：“没有疾病和营养不良及虚弱状态。”而在现代健康观念中，健康是一个极具时代特征的整体观念，并伴随着社会经济和科技文化的发展及医学模式的转变而被赋予了新的含义。1948年，世界卫生组织（WHO）在《世界保健大宪章》中提出：“健康不仅是身体没有疾病和免于虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。”1978年，WHO在世界初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中进一步明确了健康的定义：“健康是身体上、心理上和社会适应的完好状态，而不仅是没有疾病和虚弱。”1990年，WHO又在此基础上将道德健康纳入了健康的定义中。由此可见，发展的、动态的健康概念将逐渐被赋予环境、职业、智力、情绪等越来越多的新元素。 1. 生理健康生理健康是健康的基础，指躯体各个系统器官组织的结构完好、功能正常，躯体与环境之间保持相对平衡，并处于良好运行状态。对于大学生来说，生理健康除了指能较好地完成日常生活、学习外，还要能应付各种突发事件；对所处的环境有较强的适应能力；对一般病毒、细菌有较强的免疫力，对自身伤病有自我调节和自我修复的能力。2. 心理健康心理健康是最重要的健康，它是指人的精神、情绪和意识方面处于良好状态，包括正确认识自我、正确认识环境和善于适应环境。要达到心理健康，应满足以下条件：心理与环境相统一，心理与行为相统一，人格具有稳定性。 3. 社会适应良好社会适应是指不同时期内在不同岗位上担任各种角色的适应情况。适应良好是指能胜任各种角色，适应不良是指缺乏角色意识。具有良好社会适应能力的人就能够恰当摆正自己的位置，能够在社会中发挥自己的作用，既随遇而安又勇于改变自我，能够从容处理好各方面的人际关系，懂得谦让和助人为乐。4. 道德健康道德健康是最高层次的健康，其最高标准是无私奉献，最低标准是不损害他人。道德健康者具有辨别真伪、善恶、美丑和荣辱的是非观，能按照社会行为的规范准则约束自己及支配自己的思想行为。每个人不仅要对自己负责，还要对他人、对社会承担相应的义务，表现为乐于奉献、思想高尚、有理想、有道德、守纪律。 二、 亚健康CLICK TO ADD CAPTION TEXT1. 亚健康的概念亚健康的概念于20世纪80年代中期由苏联学者布赫曼教授提出。所谓亚健康，是指处于健康与疾病之间的一种过渡状态，即机体在各种不良刺激下引起了心理、生理方面的异常变化，但未达到明显的病理性反应的程度，也就是从健康到疾病的一个量变到质变的积累阶段。在临床上，亚健康主要表现为乏力、疲劳易倦、焦虑烦躁、失眠多梦、胃口差、便秘、口苦、经常感冒、口腔溃疡、性功能下降等。引起亚健康的原因很多，最常见的是：当今快节奏的社会生活、激烈的社会竞争和繁多的社会信息刺激造成人体过度劳累，长期处于紧张、不安、担忧、焦虑、郁闷等不良心理状态；吸烟、嗜酒、缺乏锻炼、睡眠不足、营养失衡等也会造成亚健康。 2. 亚健康分型CLICK TO ADD CAPTION TEXT（1） 躯体亚健康。躯体亚健康主要表现为不明原因或排除疾病原因的躯体性症状。自觉不适，但又难以确诊的“不定陈述综合征”；某些疾病的临床前期表现是体力疲劳、虚弱、周身不适、活动时气短、出汗、腰酸腿痛等，女性还可能出现月经紊乱等现象；难以明确其病理意义的“不明原因综合征”，如更年期综合征、神经衰弱综合征、疲劳综合征等；某种病原携带状态，如乙肝病原携带状态、结核菌携带状态等。（2） 心理亚健康。心理亚健康主要表现为不明原因的急躁、焦虑、抑郁、担心、恐惧、脑力疲劳、情感障碍、自卑及反应迟钝、失眠多梦、注意力不集中、记忆力减退，有时甚至产生自杀念头。这些症状长期停留便会造成心理病患，并诱发心脏病或癌症。心理亚健康的人在对待环境与挫折的反应上，通常更多地表现出消极、被动的倾向。 （3） 社会适应性亚健康。社会适应性亚健康突出表现为对生活、工作、学习等环境难以适应，与他人之间的心理距离加大，交往频率下降，人际关系紧张，等等。研究发现，人们受教育程度的提高，独立意识和自我意识的增强，信息接收来源的广泛、及时和量的扩充，个性发展的多样化，人们相互间竞争关系的强化、利益冲突的增加，都会导致人际关系淡化。（4） 道德方面的亚健康。道德方面的亚健康主要表现为世界观、人生观和价值观上存在明显不利于自己与社会的偏差，导致行为的偏差