2023年食物嘌呤含量表(含近几年新检测食物).docxVIP

2023年食物口票哈含量表 此文档由别痛风APP后台数据整理而成，更多可下载App查阅。别痛风APP 为用户供应食物瞟畛查询、痛风相关学问、痛风食疗食谱，陪伴大家一起走过 这些难受的日子。 许多痛风病人并不知道哪些食物的瞟吟含量高，哪些瞟聆含量低，通过下面的 表，就可以很直观了解我们应当多吃哪些，少吃哪些了。 注：1 ,以下为“别痛风”APP搜寻前100的食物。 2.更多食物嘿吟查询，可下载别痛风APP获得。电子形式，便于随时携带与查 阅。 一、痛风患者可以吃的食物（养分含量/100g可食部分） 食物 口票吟（mg） 热量（kcal） 脂肪（g） 茄子 14.3 21 0.2 核桃 8.4 627 58.8 面包 22.5 312 5.1 面条 19.8 298.18 1.3 猪血 11.8 55 0.6 番茄 4.6 19 0.2 鸡蛋白 3.7 36.11 0.1 瓜子 24.2 597 49.9 西瓜 1.1 25 0.1 皮蛋白 2 39.22 0 干木耳 8.8 205 1.5 鸡蛋黄 2.6 336.44 29.7 米饭 18.4 116 0.3 马铃薯 3.6 81.3 0.3 西兰花 24.9 33 0.2 海参 4.2 29.17 0.1 木耳 8.8 21 0.3 苏打水 5.3 0.1 12.7 玉米 9.4 106 1.2 桂鱼 24 117 4.2 牛奶