这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道.pptxVIP

这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道读书笔记模板 01思维导图 读书笔记 目录分析 内容摘要 精彩摘录 作者介绍目录0305020406 思维导图 家庭错海语言创伤道问题核心一代语言第章核心家庭生命附录历史脉络主题疗法记忆本书关键字分析思维导图 内容摘要 内容摘要家庭代际创伤目前越来越被大家感兴趣，随着科学越来越深入的探索，我们知道创伤的影响可以从一代传到下一代，我们生活中的一些严重问题，其原因并不在于我们个人，而是由我们的父母，祖父母、曾祖父母甚至很多代以前传递而来，深入骨髓。即使经历了初的创伤的人已经死去，或他的故事已经随风而逝，但这些创伤会潜伏在记忆和感受里，传递给他的后代。遗传学上的身体特征很容易被觉察到，而这种情感的遗产通常是十分隐蔽的。作为核心语言疗法的创造者，作者花了20年的研究语言和创伤病人的表现症状之间的关系，特别是他们所使用的语言，可以让我们看到根源问题，一般创伤是家族传递或者发生在童年早期。核心语言可以让我们从不属于我们的错误中释放出来。 读书笔记 读书笔记在你害怕进入的洞穴里，往往有你正在寻找的宝藏，你必须接纳内心的那些混乱与不安，这会让你成为一位闪亮的巨星～学会接纳自己，认可自己，成就自己～[拥抱][拥抱][拥抱]。?保持呼吸并对自己说： “我在这里陪伴着你，我会好好照顾你。创伤事件对三代都会有行为上的影响，耶胡达在2005年做的一项历史性研究引发了大量的**，人们认识到应激模式实际上是会由孕妇传递给孩子的。当你莫名的情绪找不到出口时，或许这本书会给你一个答案。这本书让我又刷新了自己的认知，原来有些问题是可以追溯到家族基因代际关系影响的。一本讲述心灵创伤代际传递的书，以及介绍了疗愈方法，我一直在寻找自己心灵无法宁静下来的原因。有一些治疗意义吧。有人说，幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。这就是大自然的“因果循环”。马克·沃林恩（Mark Wolynn）海灵格弟子，家庭代际创伤领域的全球领先专家、旧金山家庭系统排列研究所主任，北加州海灵格研究所主任，纽约海灵格学习中心副主任。弗洛伊德也说，创伤再现，或者说“强迫性重复”是对未处理好的事件的无意识重演。（皮质醇是一种应激激素，能够在经历与创伤后帮助我们的身体恢复到正常水平。 精彩摘录 精彩摘录每当我们想要努力抵御痛苦的感觉时，我们其实是在延长它。逃避只会继续延续痛苦。正如弗洛伊德所说，创伤再现，或者说，“强迫性重复”是对未处理好的事件的无意识重演，以此来使我们能够“使它变好”。这种想要从过去得到释放的无意识动力，实际上是每个家庭在后代身上重演未处理好的创伤的其中一种机制。你在关系里反复着的痛苦模式可能是对过去某位家庭成员经历的重复，你所面临的不幸可能来自你对过去某位家庭成员不幸的认同，你所承受的痛苦可能是你将过去某位家庭成员所承受的痛苦当作自己的痛苦……而这一切，你可能并未意识到。一个关心父母的孩子，他通常会形成一种长期过度担忧的状态，并且会习惯性地感到不知所措。如海灵格说的，不管多么残酷，先辈应该独自承担起他们的命运。我们不能去想着分担父母所承受的一切。因为这样做的话，我们会一直延续家庭里的痛苦，并且阻断生命力一代又一代地流动。我们的家庭中若有人经历了不可承受的创伤，或是承受着强烈的内疚与伤痛，这种感觉会让人无法承受，并会逐渐加剧，使他们无法面对或是处理。这就是人性，当面临巨大的痛苦时，人们总是倾向于回避。然而当我们封闭自己的感受时，我们并不知道去体验那些被我们阻隔的感受是能够帮助我们自然实现疗愈的。海灵格强调，我们必须面对我们自身的命运，无论这个过程多么艰难。 目录分析 第1章找寻创伤第3章家庭的记忆第2章跨越三代的生命：家庭之躯第一部分家庭创伤的脉络 第5章阻碍生命流动的四项无意识主题第4章核心语言疗法第一部分家庭创伤的脉络 第6章核心怨言第7章核心叙词第8章核心语句第9章核心创伤第二部分核心语言地图 第10章由洞悉走向整合第12章关于关系的核心语言第11章关于分离的核心语言第三部分重建连接之路 第14章疗愈之核心语言第13章关于成功的核心语言第三部分重建连接之路 作者介绍 同名作者介绍马克·沃林恩（Mark Wolynn），海灵格弟子，家庭代际创伤领域的全球领先专家。旧金山家庭系统排列研究所主任，北加州海灵格研究所主任，纽约海灵格学习中心副主任。他训练过上千名临床医生，帮助人们治疗沮丧、焦虑、恐慌症、强迫症、自我伤害、慢性疼痛和生理疾病。他还是一位热忱的讲师，在世界各地的医院、诊所、会议和教学中心组织并领导研讨会。他曾在匹兹堡大学、西方精神病学研究所、Kripalu瑜伽中心、欧米茄研究所、纽约开放中心和加利福尼亚综合研究所任教。《这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道》获得2016年全球健康类图书最高荣誉“鹦鹉螺图书奖”(Nautilus