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意拳健舞 [意拳养生桩] 一、意拳养生桩概述 　　 　　意拳养生桩作为一种医疗体育，一方面使中枢神经休息调整，另一方面促进血液循环。中枢神经得到休息调整以后，调整皮质下中枢的功能就增加。血液循环加强能使组织细胞的新陈代谢更加旺盛，对神经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、肌肉系统等各个方面的症状，特殊是急性转为慢性的病症都有良好的帮助性疗效。意拳养生桩不仅具备强身健体、习练便利的特点，而且它不限年龄、性别、身体强弱，不拘场地大小，人人都可随时随地练习，只要方法适当，对身体有百利而无一害。意拳养生桩可以说是把熬炼和休息统一起来的一种运动。 　　意拳养生桩分为站、坐、卧三种