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知识创造未来 知识创造未来 PAGE / NUMPAGES 知识创造未来 关于目标的好词 目标是人们为了实现自己想要的事物或状态而设定的方向性指引。它可以是短期的、中期的或长期的，可以是经济上的、学习上的、职业上的、社交上的或身体健康上的。优秀的目标应当是具有可实现性、具备指引性、具有量化性、具备挑战性、有可评估性和贴合个人价值观等特点的。如何制定并实现好一个目标呢？ 首先，要梳理自己的生活、工作和学习状态，认真思考自己想变得怎样，设定适合自己的目标。例如，若想过一种健康而愉悦的生活，可以设定“每周至少三次有氧运动，每日摄入2000千卡的食物，睡眠时间不少于8小时”等目标，这样的目标既能帮助我