常见运动损伤的预防与处理.pptVIP

常见运动损伤的预防与处理 第一页，共十九页，2022年，8月28日 常见运动损伤的紧急处理方法 对付常见的运动损伤的方法是：“冷敷”、“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机。 冷敷法 热攻法 中医药物疗法 西医药物疗法 第二页，共十九页，2022年，8月28日 1 冷 敷 法 定义 即冷冻疗法，利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗。 方法 ①将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次； ②或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。 作用 收缩血管，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解症状。 适用范围 急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等 。 治疗时机 受伤后２４至４８小时以内，采用这一方法比较有效 。 第三页，共十九页，2022年，8月28日 2 热 攻 法 定义 利用热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收。 方法 将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷３０分钟左右 。 作用 消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合 适用范围 急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。 治疗时机 受伤后24~36小时，采用这一方法比较有效 。 第四页，共十九页，2022年，8月28日 3 中 医 药 物 疗 法 定义 利用各种草药的不同药理药性，通过外敷，实现退热、消肿