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暑假体育锻炼健身计划 “健康第一，身体是革命的本钱”，这些话已经深入人心，人们都知道体育锻炼对身体健康的益处。然而，近年来，随着社会的不断进步，中学生的体质却呈下降趋势，包括力量、爆发力、速度、耐力等身体素质全面下滑，肥胖、豆芽菜型孩子的数量急剧增长。与体质下降相伴随的是青少年心理状况的不良趋势，例如情绪调整能力差、挫折反应不适应、心理承受能力较弱等。造成体质下降的主要原因是缺乏主动锻炼的意识，没有养成体育锻炼的习惯，以及生活方式让中小学生日常运动量大为减少，例如以车代步、电视、网络游戏等。 为了进一步贯彻“阳光体育运动”的指导思想，让学生不仅强身健体增强体质，更能养成积极地阳光态度、良好的