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养蒙便读.txt 養蒙便讀 [民国]周秉清 　　 　　第一章　立 　　正身垂手，雙足齊整，不得欹斜，倚靠桌凳。 　　立必平視，勿俯勿仰，勿左右顧，身勿偏向。 　　侍於親長，立必在旁，敬候意旨，不得匆忙。 　　親友聚談，旁立聽言，不得忘形，立於中間。 　　第二章　行 　　一步一起，須要端正，不可狂跑，不可跳振。 　　行路勿疾，身正態徐，親長若呼，卻當疾趨。 　　與人同行，須知左右，尊卑長幼，序其先後。 　　將上堂，聲必揚，將入戶，視勿昂。 　　毋側聽，毋嗷應，毋婬視，毋怠荒。 　　第三章　坐 　　坐必端正，齊腳定身，偃仰欹斜，都非坐形。 　　勿伏几席，勿橫兩臂，斂手靜心，正念所事。 　　坐必安，執爾顏，請業則起，請益則起。 　　第四章　臥 　　早起晏眠，子弟之分，被勿覆首，臥必用枕。 　　就寢脫衣，必置定所，學自著衣，勿常累母。 　　臥必告親，起致愛敬，及此晨問，親前照應。 　　童年漸長，當諳定省，親被與衣，關心暖冷。 　　眠有定時，起有定時，勿貪多睡，醒即披衣。 　　不眠神疲，多眠昏沉，切勿晝寢，當惜分陰。 　　睡為魔患，害道敗德，及此童年，慎防懶逸。 　　第五章　言語 　　為子弟者，必謹語言，低聲下氣，分所當然。 　　宜和宜緩，不可喧嘩，謊言戲語，訓責宜加。 　　打人罵人，雖戲必戒，聲色玩好，染之生怠。 　　親長教訓，虛心聽受，勿妄議論，自取過咎。 　　教訓有誤，暫當隱默，不應急辯，形同忤逆。 　　侍於親長，聲容宜肅，勿因瑣事，大聲呼叱。 　　婢僕有過，宜且寬容，不應叫呼，奔告父兄。 　　見人有過，反躬自管，不得縱口，說人長短。 　　直言盡言，禍亂將及，更忌亢傲，與人爭直。 　　疑事勿質，直而勿有，私不當蒔，笑不可苟。 　　正爾容，聽必慕，毋剿說，毋雷同。 　　酒掃應對，進退周旋，童而習之，養成聖賢。 　　第六章　飲食 　　三餐粥飯，原為充飢，隨緣飲食，非時勿思。 　　美惡勿計，多少勿爭，細嚼緩咽，勿令有聲。 　　舉箸必置匙，舉匙必置箸，尊長已起身，童子乃離座。 　　食時要斂身，離案勿太逼，舉箸要從容，入盤毋太急。 　　飯菜毋潑掉，匙箸毋墜地，飲食要有節，養身兼習禮。 　　毋流歠，毋叱食，毋反魚肉，毋投與狗骨。 　　毋揚飯，毋固獲，毋絮羹，毋刺齒。 　　勿飲滴酒，勿吸眾煙，煙酒有毒，傷腦耗錢。 　　一切肉品，含毒更多，食之變性，有乖平和。 　　殺生食肉，違背仁理，蔬食養身，色鮮昧美。 　　 　　第七章　衣履 　　衣冠鞋襪，皆須潔淨，若能整齊，身亦端正。 　　如當飲食，勿令污衣，如當行路，勿令濺泥。 　　如當寫字，勿令沾墨，如當盥面，勿令水濕。 　　身勿近火，防炙衣服，足勿履水，防濕鞋襪。 　　脫衣必摺，摺衣規矩，放於定處，乃易尋取。 第 1 页 养蒙便读.txt 　　衣久必垢，宜勤浣濯，補綴無妨，但須整潔。 　　衣求朴素，態貴從容，市井浮薄，勿染澆風。 　　燕居獨處，勿忘禮儀，雖當盛暑，不得袒衣。 　　舊衣勿嫌，新衣勿喜，幼不愛穿，已類有志。 　　衣之本義，蔽體御寒，一粟一絲，思來之艱。 　　若貪華美，便為心病，心不去貪，云何作聖？ 　　第八章　讀書 　　讀必端身，置書宜正，對字朗讀，不可錯認。 　　眼到口到，還須心到，有此三到，易熟易曉。 　　書須愛護，不可皺損，每次讀完，掩束齊整。 　　專心看字，斷句朗讀，目毋旁觀，手毋弄物。 　　書未通曉，肅立而問，師長答言，正身敬聽。 　　取用書物，當學從容，不得翻亂，任置西東。 　　聖賢之道，全在書中，若明義理，堪學聖功。 　　第九章　習字 　　童子學書，先學執筆，指勿著毫，手勿染墨。 　　紙勿染污，字勿草率，嚴正分明，一筆一畫。 　　研墨放筆，毋使有聲，硯面桌面，戲書必懲。 　　習字二法，曰摹曰臨，臨學其神，摹效其形。 　　形在結構，神在用筆，臨池貴多，古碑今帖。 　　寫信作文，宇代語言，著書教人，全賴字傳。 　　墨美字佳，見者欣悅，勸爾童子，勤學勿輟。 　　第十章　衛生 　　人生疾病，多由不節，既貽親憂，又誤功業。 　　致病原因，二途所造，養身失宜，養心無道。 　　禍從口出，病從口入，養身致謹，首在飲食。 　　欲冀長生，在斷酒肉，始僅提神，卒化諸毒。 　　果谷菜蔬，滋養料豐，血清氣健，