体质健康测试教案课程合集 ().docx

班 初三（1-7）班 人数 级  60 时间 第 10 周 教师 罗云 模 体质测试 块 教  课时 2 累计 19、20 课型 室外 学 1、学生体质健康测试—800 米（女） 内 2、学生体质健康测试—1000 米（男） 容 教 一.认知目标：让学生了解 800 米、1000 米运动过程中的节奏、呼吸、运学 动方式以及测试方法。 目 二.技能目标：锻炼学生心肺功能，加强有氧耐力基础。 标 三.情感目标：培养学生坚持不懈的精神品质和集体主义精神教 重点：规范、公平、公正记录学生成绩。 学 重 难点：学生积极参与，并且坚持完成测试任务。 难 点教 学 时 教学内容 过 间 程  教师指导 学生活动 次 札 组织要求 数 记 准 一、课堂常规： 2 教师提前五分钟 1、在教师指定 1 组织： 备 1、体育委员集 分 到上课地点准备 的区域集合。 次 ??????? 部 合整队。 钟 器材。 2、体育委员整 1 ??????? 分 2、师生问好。 2 调整队伍，成做 队，向老师汇 圈 ★ 3、检查人数、 分 操队形散开，进 报出勤情况。 4 注： ★ 老 服装。 钟 行准备活动。 由体育委员带 X 师，?学生 4、宣布本堂课 8 提醒学生注意摆 领进行 8 要求： 的 内 容 及 要 分 臂幅度及前脚掌 1、队伍组织做 拍 1：快、静、 求。 钟 着地。 到快、静、齐。 齐 5 、安排见习 1、讲解示范，以 2、动作迅速， 2：学生精神 生。 口令形式带动同 积极配合。 状态饱满 6、强调安全意 学做练习。 3、认真观察教 组织： 识。 2、认真观察同学 师示范动作。 ? 学生 二、慢跑 们的动作，及时 老师， 三、准备活动： 纠正错误。 跑 徒手操 进方向 1 、头部运动 要求：队列 4*8 拍 整齐，速度 2 、扩胸运动 适中。 4*8 拍 组织： 3 、体转运动 ★ 4*8 拍 ??????? 4 、弓步压腿 ??????? 4*8 拍. 5、侧压腿 4*8 拍 6、手腕、踝关节运动 4*8 拍 （二）专项练习 小步跑 15 米 x2 高抬腿 15 米 x2 摆臂练习， 左右手各 50 次 x2 要求： 动作到位认真 动 作 整齐、大方； 有 锻 炼 效果。 基 （ 一 ） 学 习 2 1.示范： 认真听讲，原 1 组织： 本 800 米（女） 分 示范完整动作方 地模仿动作， 次 ??????? 部 1000 米( 男) 钟 法 知道动作的动 1 ★ 分 技术动作 22 2.讲解： 作名称、顺序、 次 ??????? 动作方法: 分 仔细讲解“各就 重难点。 要求： 800 米（女）、 钟 位” “跑”或者 1.发令同学口 学生认真听 1000 米（男） “鸣枪”2 个阶段 令清楚，记录 讲，模仿练 起跑采用站立 的注意事项以及 成绩的同学公 习。动作到 式起跑，其过 完成方法。 平、认真。 位认真。 程包括“各就 3.强 调 动 作 顺 2.参加测试的 组织： 位”和“鸣枪” 序、名称以及动 同 学 听 清 口 （ 图 或者“跑”两 作的重难点。 令，快速上道。 二） 个阶段。“各就 1.安排体育委员 在测试过程中 要求：1、组 位”时，被测 发令，班长记录 若出现“极点” 织好学生参 对象轻快地走 成绩。 时，应及时调 与测试。 到 起 跑 线 后 2.提前做好安全 整 呼 吸 和 步 2、强调跑步 沿，将有力腿 方面的措施。 伐，并积极迅 途中的安全 放 在 起 跑 线 3.安排见习生在 速有力地进行 措 施 以 及 后，两脚前后 跑 道 上 来 回 巡 摆臂。 “极点”出 自然分开，上 视，若有人摔倒 3.未参加测试 现后的处理 体前倾，重心 或者中暑及时将 的同学，在旁 方法。 落在前脚上， 其搀扶，并根据 边给正在参加 3、规范记录 做好准备起跑 情况认真处理。 测试的同学加 测试成绩。 动作，当听到 4.按照测试顺序 油或者帮助刚 “跑”后，两 依次给被测学生 参加完测试的 脚依序用力蹬 发放相应的号码 同学放松。 地，后腿蹬地 牌。 4.见习生注意 后迅速前摆， 5.注意提醒被测 观察是否有人 两臂配合手臂 对象所剩圈数。 摔倒或中暑， 动作，快速、 6.看到手旗下压 及时给予需要 有力地摆动， 开表，看到被测 帮助的同学提 使身体摆脱静 对象的躯干（不 供帮助，并将 止状态。当前 包括头、颈和四 跑回来的同学 腿 充 分 伸 展 肢）抵达终点线 号码牌收集起 髋、膝、踝 3 后停表。 来 交 到 老 师 关节蹬离地面 处。 时，后腿已完 5.. 到达终点 成前摆且积极 后，记得用身 下压着地完成 体的躯干（不 第一步动作。 包括头、颈和 动作重点： 四肢）越过终 站立式起跑的 点线后沿并牢 技