《大学生心理健康教育》项目十四 珍惜生命 珍爱自我.pptxVIP

Contents Page目录页生命和生命的历程热爱生命、珍惜生命 Transition Page过渡页心理探索一生命和生命的历程 一、什么是生命我们在日常生活与工作中经常会使用“生命”这个词，如生命价值、生命意义、艺术生命、职业生命等。那么，生命的含义究竟是什么？《不列颠百科全书》中对于生命是这么定义的：“生命是一种物质复合体或个体的状态，主要特征为能执行某些功能活动，包括代谢、生长、生殖及某些类型的应答性和适应性活动。”也就是说，生物学上认为生命是动植物的一种存续状态，其以新陈代谢为基本存在形式，能利用外界的物质形成自己的身体和繁衍后代，并能适应、改变环境。 二、生命的形态（一）生理性生命生命最直观的表现是生物体的自身繁殖、生长发育、新陈代谢、遗传变异等生理现象，这是所有生命都必须具备的基本属性。人类也不例外，人首先是作为生理性的肉体生命而存在的，通过饮食、呼吸等各种生理活动来维持生存。（二）精神性生命人类之所以被称为“万物之灵”，在于其具有远超于动物的思维意识，具有高度发达的精神性生命。人的精神生命最大的特征是“超越性”——超越自我，超越空间，超越时间，并且永不停歇。（三）价值性生命生命对于我们只有一次。一个人的生命应当这样度过：当他回首往事的时候，他不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。”人只有为自己的理想而奋斗，为自己的信仰而拼搏，才能发挥出生命的价值，实现人生的意义。人的价值性生命为人的生存指明了方向，加足了动力，使人的生命更加丰满。 三、生命的特点不可逆性。从胚胎起，生命便一直生长、发育，最终衰亡。它绝不会“倒行逆施”，返老还童也决非现实。不可再生性。生命，对任何人来说都只有一次。世间常说，“人死不得复生”，便道出了这个真理。不可互换性。生命为个体所私有，相互不得交换，彼此不可替代。４３２１有限性。无论是帝王将相还是市井小民，到最后都不可避免走向衰亡。 四、生命的历程及核心冲突人的整个生命过程可分为若干个阶段，每一个阶段都是在前一个阶段的基础上发展起来的，并为下一个阶段打下基础。美国心理学家埃里克森按照人在特定时期的生理成熟程度和核心冲突，将人的一生分为八个阶段。每个阶段有相应的核心冲突，而核心冲突的处理方式和结果会影响人的一生。 四、生命的历程及核心冲突婴儿前期（0～1.5岁）：围绕信任感的心理冲突婴儿后期（1.5～3岁）：自主意识与羞怯心理的冲突幼儿期（3～6岁）：主动性与内疚感的冲突４３２１童年期（7～12岁）：成就感与自卑感的冲突 四、生命的历程及核心冲突青少年期（13～18岁）：围绕自我同一性的心理冲突成年早期（19～25岁）：亲密感与孤独感的冲突成年中期（26～65岁）：围绕生育感的心理冲突8765成年晚期（65岁以上）：围绕绝望感的心理冲突 Transition Page过渡页心理探索二热爱生命、珍惜生命 一、成长成熟，认识生命的意义生命是无价之宝在无限的时空中，再也不会有同样的机会，一旦失去了生命，没有人能够活第二次。因此，对于每一个人来说，生命都是弥足珍贵的。正因为生命无价，每个人都应考虑如何让自己仅有一次的生命更有意义，更有价值。生命需要磨砺人的一生不可能一帆风顺，没有哪一个人是不经过磨砺就能够成功的。生命需要磨砺，磨砺是生命成熟之必需，未经磨砺的生命经不起摔打。把人生中的一切不如意都看作对生命的磨炼，用心待之，泰然处之，才能使人变得坚强，才能经受住任何考验，战胜任何困难。生命是在拼搏与追求中不断实现自我、超越自我 人这一辈子总是在得与失、苦与乐中不断地轮回徘徊，只有在不断努力拼搏的过程中实现自我的价值，我们的生命才能上升到一个新的高度。 二、笑对人生，拥抱生命的美好希望灌输希望，即剖析自己生活中的重要事件，从达成目标的角度来整合、梳理并重新解释这些事件。也就是说将事件分解为目标、路径和动力三个部分，找出存在哪些积极因素和消极因素。 与同学或朋友绝交；确立目标，即根据自己的实际情况，制订具体清晰的目标。目标应该是积极的、付出努力后能实现的、符合自身能力和现实条件的。加强路径意识，即将较大的目标分解为较小的目标，找出实现每一个目标的具体途径；安排预案，想到替代方法，提高在计划路径受阻时解决问题的能力。与他人的纷争及丧失；加强动力意识。具体方法包括回顾成功经验、增强自我效能感、改变归因方式、促进积极思维等。 乐观1．积极幻想 ：① 自我拔高。② 相信自己的自我控制能力。③ 对未来乐观。2． 利用选择性注意和良性遗忘。选择性注意是指人们选择性地关注与自己有关的积极事件，而对与自己有关的消极事件视而不见。3．适当容忍自