职业压力量表.docx

n^ffi力量表 舄了有效清楚的了解n棠ffi力，^青先回答下列冏题假如你目前正在工作，剧」依你目前的工作情）兄来回答冏既假如你现在没有工作，但你以前曾工作遏，剧」依你最彳爰一侗工作的情形来填舄冏题；如果你不曾有遏工作?E,?想一位最熟^而且目前正在工作的人，然彳爰依他的情兄来回答是些冏题。 富我在凰髓中^明n棠ffi力畤，必然地有些女帚女畲皋手^言，^她仍雀来没有工作遏，因此照法回答是些冏题。事^上，她仍一直都很言忍真地工作，她仍勤俭持家，照祺小孩，盈妻子的^任，洗衣服，清理家矜等等，但是她仍雀来没有得到正式的薪水。假如你也是侗在家工作的暮n帚女，那縻就依你在家的情兄来回答是些冏题。 好，现在耕台做冏卷吧！青金偿寸每侗冏题将你言忍舄最遒合的答案舄在题目前面的空格中，是些题目是由威曼（Weiman）所畿展出来的。 1=彳能来没有2=很少3=有日寺候4=常常5=^乎都如此____1.你是否常感^到因舄榷威太少而照法完成你的WW? —2.你是否畤常^得工作簸圉和n^不清楚？ —3.你是否畤常不知道自己有什縻晋昇的?? —4.你是否畤常感到工作^荷太重，在一般工作天不能完成？ —5.你是否畤常封周圉的人所备合予的彳觐突要求感到照力雁付？ —6.莹寸於你的工作，你是否畤常感到照法完全月券任？ ―7.你是否畤常不知道上司莹寸你的言平^如何？ —8.莹寸完成工作所必要的^息，你是否常感到不足？ —9.你是否常搪心你的〉夬定畲影警到他人的生活？ ____10.你是否常^得你的同事可能不喜戳或不接受你？ ____11.你是否畤常^得照法改燮直■上司所做封你有影警的夬定和行重力？ ____12.你是否畤常不了解工作夥伴莹寸你的期望？ ____13.你是否畤常言忍舄工作量可能妨碇到工作的品^？ ____14.你是否^得在工作上畤常要做典自己判新相左的事情？ ____15.你是否感到工作畲干援你的家庭生活？ 正富的榷利有畤候你有榷利将自己放在 正富的榷利 有畤候你有榷利将自己放在 第一位。 你有榷利出金昔。 你有榷利举寸自己的感嵬做最 彳爰^彦斤，且接受是些感^。 你有榷利捶有自己的意见且碓信它仍。 你有榷利改燮心意或决定探 取一固完全不一檬的行舄。 你有榷利去抗^不公平的待遇或批志平。 你有榷利打彦瑾寸方的言古以求澄清。 你有榷利举寸事情做改燮而去 商繇 你有榷利要求常助和情绪上的支持。 你有榷利去感嵬和表现痛 苦。 你有榷利不理奢别人的勘 告。 你有榷利接受外界举寸你的工作和成就的正式肯定。 你有榷利住免「不」。 即使别人非常喜戳你的加入，但你仍有榷利蜀虚。 金音奇吴的傅统教中条将自己的需要放在别人需要之前是自私的。 做金昔事是非常羞於见人的，你必^在每彳固情况下都有逾富的反雁。 假如别人不言忍舄你的感嵬是合理的，那一定是他『睑昔了，要不就是你疯了。 你必^尊重别人的^黑占，特别是一些榷威的人。保留你不同的意见，只要聚和孥就好。 你必^随日荒襄自己具有遴辑性和一致性。 你必乡真具有制性和逾割性，因舄别人朝他仍自己的行舄都奢有逾切的理由，若^疑他仍是非常不禧貌的。 你不雁^打脸斤别人，举寸别人冏冏题奢^示出你的愚蠢。 事情即使奢燮得更糟，也要坚持下去。 你不能因舄自己的冏题，而去估用别人^^的日寺冏。 人仍不希望聚到你不好的感嵬因此你要把它I!藏起来。 富别人花畤冏来勘告你你雁^诚恐地接受它，他仍通常都是举寸的。 你要知道把事情做好，本身就是酬赏。 人仍^是言寸厩爱表现的人而成功的人^是言襄人既言寸厩又羡慕，所以，面举寸恭^要表现^虚一黑占。 你要常常矣合别人方便，否刖，在你需要的畤候他仍也不奢常你忙。 不要逮背社奢囤俗假如你志免你更交喜霍格蜀虚，人仍奢言忍舄你不喜戳他仍。 你有榷利举寸别人^明你自 你有榷利举寸别人^明你自己。 你有榷利不举寸别人的麻^ SO 你有榷利不去羞殳想别人的需求和麒望。 你有榷利不接受别人的好意。 你有榷利邀撑不举寸某一固情境做反雁。 15健寸於你的感嵬和所做的事都要有一彳固彳艮好的理由。 富某人有麻^的畤候你一定要去常助他位你必^^^人的需要和麒望非常敏感即使他仍不能告^你他仍所要的什麽。 接受别人的好意往往是一固好的策略。 冷落别人是很不好的，假如他仍冏你冏题，你一定要矣合他仍一固答案。 焦虑管理以下是些句子，你言忍舄那些是举寸的？那些是金昔的？逐题回答。 一1.我不奢很容易疲倦。1.金昔 TOC\o1-5\h\z_2.我常奢嵬得反胃。2南 _3.我嵬得我比多敷人不容易聚弓忌3.金昔 _4.我很少^痛。4.金昔 _5.我的工作璞境很豢忌5南 -6.我照法尊心於某一件事。6南 _7.我常搪心金金荔的遇^和生意不佳。7南 _8.富我想做某一件事情畤，我的手常奢宫受抖。8南 _9.我比多数人不易害羞脸备L9.金昔 我一彳