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积极心理学的基本内容
积极的人格特征是指那些能够促进个体积极情绪和积极行为的人格特质。这些特质包括乐观、自尊、自我效能感、自我控制、情感稳定等。乐观是指个体对未来的积极期望和信念,并且认为自己能够应对各种挑战和困难。自尊是指个体对自己的价值和能力的认同和肯定。自我效能感是指个体在特定领域内完成任务的信心和能力。自我控制是指个体能够控制自己的情绪和行为,并且能够应对外部环境的变化。情感稳定是指个体的情绪波动较小,能够保持平静和积极的情绪状态。
研究表明,这些积极的人格特质与个体的幸福感、生活满意度、身体健康等有着密切的关系。此外,这些特质也可以通过训练和培养来提高,从而促进个体的积极情绪和积极
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