低体温，疾病的根源.docVIP

??? 衡量健康的指标有许多，你知道，体温也是其中一项呢。许多人在冬天时，都会出现手脚冰冷体温偏低的现象，甚至还会腰酸背痛，这些都是身体出状况的征兆。医师指出，极可能是肾脏有了问题。冬天到了，每到寒流来袭时，有的人手脚冰冷，体温过低，甚至还会筋骨酸痛，如果有这些症状，千万不要掉以轻心，因为它有可能是身体的警讯。 资料图片 ??? 低体温，疾病的根源 ??? 科学实验表明，如果体温低，人的自律神经功能及荷尔蒙平衡就会受到影响，进而引起肩膀僵硬、头痛、晕眩、手脚冰冷等症状。体温降低，包括消化酵素在内，其他有助于内脏活动的各种酵素机能也会受影响，体温每下降1℃，酵素的活力便会降低50%，因此容易出现疲倦、便秘、胃胀气、尿量减少等不适现象。更重要的是，低体温还会导致免疫力下降，人体必须依赖白血球来对抗细菌及病毒，但当体温每降低1℃，白血球所提供的免疫力便会减少37%，因此低体温的人，在季节交换时比较容易感冒。体温上升 ??? 相对于低体温来讲，“高体温”（36.5℃~37.5℃之间）可以让内脏机能活跃，让体内消化酵素，以及对内脏有帮助的其他酵素有更强的活力，可预防便秘、胃胀气、尿频等情形的发生，可提升白血球功能。增强免疫力，改善体质，可以提高基础代谢率。基础代谢高的人，就算不运动，消耗的热量也比低体温的人要多。而体温每提升 ??? 改善低体温的生活重点 ??? 重点一：停止减重，摄取均衡的