劳动生理学基础.pptVIP

合理膳食 第二十八页，共五十六页，2022年，8月28日 概 述 疲 劳 疲劳的概念 疲劳的分类 疲劳的机制 疲劳判定的标准 过度疲劳的预防 军事训练卫生 卫生学原则 体能训练评价 军事训练损伤 救治原则 防护措施 第二十九页，共五十六页，2022年，8月28日 身体素质 第三十页，共五十六页，2022年，8月28日 卫生学原则 体能训练评价 军事训练损伤 救治与防护措施 怎样练 怎样评 如何伤 如何防 第三十一页，共五十六页，2022年，8月28日 体能训练 内容 科学 对象 目的 时间 强度 第三十二页，共五十六页，2022年，8月28日 耐力 力量 速度 柔韧 全面训练 第三十三页，共五十六页，2022年，8月28日 强 度 技 能 训 练 准备阶段 基本训练 休整阶段 循序渐进 第三十四页，共五十六页，2022年，8月28日 性 别 体 质 生 理 锻 炼 区别对待 第三十五页，共五十六页，2022年，8月28日 心血管系统 呼 吸 系 统 肌 肉 系 统 持之以恒 第三十六页，共五十六页，2022年，8月28日 运 动 疲 劳 休 息 恢 复 劳逸结合