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（完整版）艾宾浩斯记忆曲线使用方法艾宾浩斯记忆曲线背单词（转）一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 第一个记忆周期：5分钟 第二个记忆周期：30分钟 第三个记忆周期：12小时 第四个记忆周期：1天 第五个记忆周期：2天 第六个记忆周期：4天 第七个记忆周期：7天 第八个记忆周期：15天 二、背诵方法： 初记单词时需要记忆的内容： a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）: a）背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b）按上面方法背完1?6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c）按上面同样方法背完7~12页，一个list结束d）相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 复习过程： a）复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做 记号重点记忆。 b）复习一个list所需的时间为20分钟以内 c）当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d）在其后的1,2,4，7，15天后分别复习当日所背的list 注意事项： a）每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b）复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c）一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习； 时间表（左边序号表示第几天，大号之后表示复习内容） list1—2*list1-2 list3-4*list1-2list3-4 list5一6大list3—4list5一6 list7—8大list1-2list5-6list7-8 list9-10*list3-4list7—8list9-10 list11-12*list5—6list9-10list11-12 list13—14*list7—8list11-12list13—14 list15—16*list1—2list9—10list13—14list15-16 list17—18大list3—4list11-12list15—16list17—18 list19—20大list5—6list13-14list17—18list19-20 list21—22*list7-8list15—16list19-20list21-22 list23—24大list9-10list17-18list21—22list23-24 大list11—12list19—20list23-24 大list13—14list21-22 大list1-2list15—16list23-24 *list3-4list17—18 *list5—6list19-20 大list7-8list21—22 *list9—10list23-24 *list11—12 大list13-14 *list15—16 大list17-18 大list19—20 大list21-22 *list23-24二、关于超循环背诵大表 《超循环背诵大表》是根据德国心理学家艾宾浩斯遗忘曲线精心设计的背诵工具，它不仅可以帮助学习者轻松大量的背诵英语文章、词汇，大大提高背诵速度，降低遗忘所带来的烦恼；同时还可以对学习的目标，计划，期限作出详细的指引，对每日的新内容和复习的内容一目了然，做到一张大表，尽在掌握！ 作用：1。使您轻轻松松科学的规划每天的学习2。让你快速达成既定的学习目标3.适用于任何的学习科目4。根据学习的时间期限，合理安排每日学习量5.提高英语学习效率10倍以上的方法6.随时提酉星自己不要放弃自己的目标7。克服惰性，培养坚韧性格8。养成终生受益的学习习惯9。公众承诺，始终提醒自己要坚持不懈 （完整版）艾宾浩斯记忆曲线使用方法特点：1。科学性：根据艾宾浩斯遗忘曲线，设计出最合理的背诵方案和策略，及时重复的强化训练，在最短时间内获得惊人的背诵效果； 合理性：根据人的心理特点，将大的工作量变成可以轻松完成的小训练。是学习训练成为一种兴趣；3.集中性：由于所有训练都按计划实施，避免了做一天和尚撞一天钟，拖拖拉拉的学习造成的时间浪费。 适用人群：1.新概念英语背诵营学员2.想有效背诵文章的朋友3.TOEFL\GRE等需要背诵大量词汇的考生4.合理安排学习计划的学员三、举例说明分为短期记忆和长期记忆两种。 第一个记忆周期是5分钟。第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12个小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期.第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个