小学篮球队训练计划及小结02.docxVIP

小学篮球队训练计划及小结02 学校篮球队训练方案及小结02 学校篮球队训练方案及小结02  09年第一学期学校篮球队训练方案  一、指导思想：  为全面推动素养训练，增进同学健康，丰富同学业余活动，促进同学全面进展，培育同学英勇坚韧，团结协作的精神；培育篮球爱好，提高篮球技术水平。二、人员组成：（条件）  1、喜爱篮球运动，具有肯定的篮球技术基础；2、身体健康，有较强的意志品质；3、思想健康，能遵守校纪校规；4、学习态度端正。  三、篮球训练时间：每周三四课外活动时间四、支配及内容：训练方案：  1-2周：1、讲解在篮球场上的正确姿态（包括有球的姿态、无球的状态、接球的姿态等）  2、手正确的接触球的部位（投篮的接触部位、传球的接触部位等）3、讲解篮球的基本规章4、培育篮球理念5、互动有球、无球的训练6、个人的身体素养训练  3-4周：1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、凹凸运球等  2、互动篮球  3、运球对抗训练(初级)4、熟识球性训练5、行进间的运球训练6、个人的身体素养训练5-6周：1、正确投篮训练2、投篮方式训练3、三步上篮训练  4、行进间的投篮、上篮训练5、对抗性投篮、上篮训练（初级）6、个人的身体素养训练  7-8周：1、传接球的正确动作及发力2、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。如双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等  3、行进间的传球训练4、对抗传球训练（初级）5、传接球投篮训练6、身体素养训练  9-10周：1、叙述篮板球的理论2、篮板球的基本姿态3、争夺篮板球的方式、方法4、初级的对抗篮板球训练5、投篮后的自抢篮板6、篮板球的身体素养训练11-12周：1、无球状态的基本姿态2、接球瞬间的姿态3、初级无球状态的对抗4、初级接球后的对抗5、站位接球的初级动作6、无球状态的身体素养训练13-14周：1、防守理念的培育2、防守的基本姿态3、初级的防守步伐4、防有球队员的防守基本姿态及理念5、防无球队员的防守基本姿态及理念6、防守的身体素养训练15-16周：1、初级综合性训练2、培育集体意识3、曾强对抗性训练4、初级行进间的有球协作5、讲解初级进攻时留意的问题6、集体的身体素养训练17-18周：1、初级进攻协作2、初级防守协作3、行进间的无球跑位4、初级局部的多打少训练5、初级局部的少打多训练6、初级的综合防守训练活动小结：  这一学期我们的体育课外爱好小组有序的在开展。体育课外爱好小组活动给同学们带来了欢快,带来了喜悦,同学们在活动中让我们看到他们的另一面。  一、同学们很喜爱篮球，她们有共同一个爱好爱好，但是篮球的素养不是很好，没有什么苗子，在选拔爱好小组的时候有点疏忽，只有选了几个同学，再加上老队员人数原来就不多，导致训练起来比较困难。二、本学期的爱好小组主要是为了提高同学爱好。我们严格根据学期初制定的方案，保证了活动的稳定性，新生训练的特别的仔细。三、活动的纪律性较差。由于带队阅历不足，对同学的要求和管理方法上有待提高，必需制定良好的纪律来规范同学，让同学学有所得。我会把连续提高同学的素养放在首位，为培育同学的体育活动力量供应更好的园地。  扩展阅读：学校篮球队训练方案02   学校篮球队训练方案  学校篮球队训练方案  刘卓伟  一、总任务：  树立快、灵，准的风格，培育坚韧，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素养，投篮命中率，篮板球，乐观防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成果。二、训练原则：  1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。2、战术训练要从难、从严，从是实战动身，特殊强调整体协作。  3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，协作全队力气，要全队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术渐渐形成完整的战术体系。4、每天自练投篮练习。  5、“练”，“战”结合，以练为主（练防守），打教学竞赛。  6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区分对待，作到扬长避短。四、内容：1、身体训练。  （1）力气：四肢力气与腰部力气为主。  （2）速度耐力：专项素养结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。2、投篮。（1）35米间的中远投。  （2）锋，卫个别队员要把握6米以外远投。（3）中锋要把握转身投篮和勾手投篮。（4）个别队员要有单挑的力量。  达到肯定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。3、篮板球。  （1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的胜利率。（3）鼓舞有弹跳力的队员冲抢前