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儿童秋季如何滋补 1、儿童秋季如何滋补 适宜粥饮 虽然进入了秋季,我们在秋季的时候胃口是比较好的了,但是 气候并没有达到最佳的进补时节,初秋天气干燥,孩子进补容 易生热上火,加上孩子的消化系统和免疫系统原本就没有发 育完全,他们也很难全部消化和吸收,也就更需要注意了。秋 季孩子进补适宜吃一些温补的粥品,这样是可以帮助我们很 好的去滋补身体健康的了哦,特别是像鱼粥、瘦肉粥、虾皮肉、 银耳羹、雪梨汤之类的食物。即能起到滋补的作用,又不会导 致虚热上火,并且有补脾胃的作用,一举两得。 适当喝蜂蜜好处多 秋初孩子喝蜂蜜可以说是最好的季节，人体容易出现秋燥,而 蜂蜜在秋天喝则会起到润肺、养肺的作用，减少秋燥对人体的 影响。蜂蜜内含有几十种天然营养成分,对孩子的健康成长大 有帮助。所以就非常推荐大家在秋季的时候去吃蜂蜜了，是非 常不错的好选择哦,而且每天早晚空腹喝一杯蜂蜜，对孩子的 肠胃健康和器官调养非常好。 2、秋季儿童居家护理 室内保持一定的湿度，家长要注意室内保持一定的湿度, 重视给孩子补充水分,并要避免玩得太累和剧烈运动使津液 耗损。 适当增减衣物，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运 动的时候。立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可，包括肚子、 手脚、背部的保暖。 保持环境卫生，不在公共场所随地吐痰、大小便，不乱 扔果皮、烟头、纸屑等废弃物； 室内通风，室内经常开窗通风换气，保持卫生、整