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学习 水平一阶段 葛塘中心小学体育特色——跳绳（教案） 郑翠英 年级 一年级 人数 单元课次 1/7 1、知道双脚交叉跳的动作方法和动作要领 学习 2、85%以上的学生能做出双脚交叉跳的动作，60%以上的学生能连续跳出 5 个双脚交目标 叉跳的动作，发展灵敏、协调素质 3、积极参与学习，在学习中充分展现自我教学 1、双脚交叉跳 内容 2、游戏：跳绳比快接力 教学 双手摇绳的速度和上下肢的 教学重点 协调配合 难点 两腿交叉夹紧 教学 学练内容 教与学的活动 教学组织与要求 运动负荷 过程 一、常规检查及导入 准备 二、蛇形跑部分 三、绳操  整队，宣布课的内容 1、带领学生成一路纵队进行蛇形跑 2、教师讲解跑的要求 3、带领学生跟随音乐做自编绳操  组织： 队形：四列横队队形: 要求：在跑的过程 次数 时间 强度 30 ” 100 2-3’ 1 115 中紧跟前面同学， 4×8 中间不能脱节 拍 队形：体操队形 要求：跟随音乐节奏做到整齐 2-3’  115 1、 双脚交叉跳基本 动作方法：双脚交部分 叉准备开始，用前 脚掌蹬地起跳，大臂微张开，双手以手腕发力为主，摇绳绕体一周，双脚保持两脚交叉，用前脚掌着地，即为完成一次 1、复习单摇 教师强调：前脚掌蹬地跳起时，手腕摇绳 2、新授：双脚交叉跳 教师讲解其动作方法并示范 组织学生徒手练习 教师强调：双脚保持两脚交叉，用前脚掌着地 练习脚腾空的高度（跳起时交叉腿夹紧，落地屈膝缓冲） 组织：体操队形 组织：散点站立要求：自由组合 （规定区域内） 组织与要求：同上 组织与要求：同上  2×8 拍（2 组） 2 × 8 拍（2 组） 4 × 8 拍（2  1’ 1-2’ 1’  130 135 3、组织学生手和脚协调配合练习 （教师巡视，提示学生练习） 4、组织学生持绳练习  组织与要求：同上 组） 2×8 拍  2-3’ 120 130 2、游戏：跳绳比快接力 3、素质练习：立卧撑 （提示学生边喊节奏边练习） 5、组织优秀学生展示 6、组织学生强化改进其动作，提高练习 7、分层次展示 1、教师讲解游戏方法、规则 2、组织学生游戏和比赛  组织：集中散点站立 组织：散点站立要求：自由组合 （规定区域内） 组织与要求：同上 组织：四路纵队 要求：前后同学间的距离固定，不能随意变换距离 （4-6 30 组） ” 2 × 8 拍 2’ 2 × 8 拍 （ 2-3 1’ 组） 2 × 8 拍 （ 2-3 组） 2’ 2-3 组 2 组 20”  130 135 130 125 1、放松结束 2、小结部分 3、下课 1、组织学生随音乐放松 2、小结本课 3、师生再见  组织：体操队形 1  1’ 90 场地 场地：田径场南侧 器材：跳绳 25 根、录音机一台器材 运动 平均练习密度：40% 负荷 平均心率：120 次／分预计 课后反思