田径队训练计划.docxVIP

Word文档下载后（可任意编辑） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 田径队训练计划 田径队训练计划 第一篇 一、指导思想  全面贯彻党的教育方针，在实施素养教育的同时，培育学生各个方面的能力，提高我校在田径竞赛中的成果，把学校的体育工作做的更好。  二、组建队伍  为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过仔细筛选，从四、五、六年级中找队员组建了学校田径队，并集合了学校的实际状况制定了田径队的训练目标。  三、训练计划  我校的田径训练主要集中在每周五天的上(7：15—8：10)、下午(4：00—5：15)  第一阶段：时间为一周，采纳一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。  第二阶段：时间为三周，采纳较高强度的训练，加强技术训练和专项素养训练，有意识地把专项素养和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素养的培育。  第三阶段：时间为一周，采纳中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲惫，积蓄并超量恢复，迎接我区小学生田径竞赛，同时加强队员战术以及心理素养的训练，参与镇运动会。  第四阶段：仔细总结在小学生田径竞赛的得失，准时查漏补缺，改良训练方法。  四、训练措施  1、对学生项目的训练