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后天因素:生活方式之饮食 湿热 ⑸. 辛辣刺激 阴虚 第三十页,共四十五页,2022年,8月28日 后天因素:生活方式之饮食 痰湿 ⑹. 夜宵 伤阳 阳气潜藏 气虚 阳虚 第三十一页,共四十五页,2022年,8月28日 后天因素:生活方式之饮食 气郁 肝胆失疏泄 消化排泄功能 ⑺. 睡懒觉 气虚 伤脾胃 不吃早餐 阳虚 第三十二页,共四十五页,2022年,8月28日 第一页,共四十五页,2022年,8月28日 导读 体质含义 九种体质特点 体质及易感疾病 体质及影响因素 第二页,共四十五页,2022年,8月28日 生活中的体质现象: 形:高矮胖瘦,高大威猛,短小精悍, 毛孔粗大,肤如凝脂,毛发浓密乌黑,毛 发稀少黄软 神:开朗,内向,敏感,心胸宽广,心 眼小,反映敏捷,反映迟缓 功能:弱不禁风,体质壮实,基础心 率,基础代谢率,解毒功能 体质含义 第三页,共四十五页,2022年,8月28日 中医体质的概念 指人体生命过程中,在先天禀赋和后天 获得基础上所形成的形态结构、生理功能 和心理状态方面综合的、相对稳定的固有 特质。是人类在生长、发育过程中所形成 的与自然、社会环境相适应的人体个性特 征。 第四页,共四十五页,2022年,8月28日 体质分类 体质九分法: 平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、瘀血质、痰湿质及湿热质、特禀质九类情况。 第五页,共四十五页,2022年,8月28日 体质是人体在遗传、环境的影响下发育形成的相对稳定的状态,它决定着人体对致病因子的易感性,体质偏颇是疾病发生的内在依据。通过体质辨识,可以正确的认识自己,实现有针对性的养生调理,个性化诊疗。 第六页,共四十五页,2022年,8月28日 体质有9种:包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。 平和质少生病、性格开朗,多长寿;皮肤健康有光泽,性格开朗; 气虚质体虚易疲劳、易感冒;皮肤易发黄,肌肉易松弛; 第七页,共四十五页,2022年,8月28日 瘀血体质易长斑、易长肿块; 气郁体质多内向,易乳腺增生、慢性咽炎,肤色多青黄。 阳虚体质易怕冷、易肥胖、易缺钙;多白净,皮肤质地细腻,易肥胖; 痰湿体质有“三高”倾向,多痰,多肥胖;易肿胀; 湿热体质易长疮、溃疡,面多油、体味大;阴虚体质精力旺盛,易失眠、易上火。皮肤多干、浸在油缸都不肥; 第八页,共四十五页,2022年,8月28日 平和体质 1、体质特点:先天禀赋良好,后天养育得当,生活起居得当,健康少病,脏腑功能协调均衡,环境适应力强,体重长期高度稳定,性格随和,情绪平稳。 2、易感疾病:内伤外感偏虚居多(轻度);低血压;急性胃肠炎(轻度);上呼吸道感染(轻度),不易向下发展;少家族遗传性病。 第九页,共四十五页,2022年,8月28日 3、养生原则:不要过度治疗,矫枉过正;少药少方,减针疏灸。 4、养生方法:顺其自然,不伤不扰。 第十页,共四十五页,2022年,8月28日 气虚体质 1、体质特点: 形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色不华,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,食少,肌肉松弛; 2、易感疾病:过敏性疾病,上呼吸道感染,慢性支气管炎,支气管哮喘,自汗,低血压,习惯性便秘,内脏下垂,痹证,慢性盆腔炎,月经漏下不止,如有炎症易转化成慢性的,容易水土不服。 第十一页,共四十五页,2022年,8月28日 阳虚体质 1、体质特点: 形体白胖或面色淡白无华,平素怕寒喜暖,四肢倦怠,唇淡口和,常自汗出,小便清长,夜尿频多,大便时稀。 2、易感疾病:痛经,宫寒不孕,月经推后,子宫肌瘤,带下多而清稀,阳痿早泄,性冷淡。慢性结肠炎,更年期综合症,血管神经性水肿,痹证,高血压,骨质疏松,腰膝酸软冷痛,甲减; 第十二页,共四十五页,2022年,8月28日 痰湿体质 1、体质特点:肥胖,腰腹肥满,身体沉重怠惰不动,皮肤油腻,痰多,嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻; 2、易感疾病:肥胖,肿胀,带下病,慢性咽炎,痰多,代谢综合症,糖尿病,中风,冠心病,高血脂症,脂肪肝,痛风,囊肿痤疮,多囊卵巢综合征,闭经。 第十三页,共四十
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