专业篮球课教案.docVIP

休闲体育篮球选修课教案 任课教师：陈强 班级:体育系 周次：4 教 学 目 标 巩固投篮技术动作 学习原地运球技术 3.教学实践与半场对抗 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 5分钟 1．集合整队 2．师生问好 3．点名 4．宣布课的任务 5．安排见习生 1．上课时的集合队形：图 2．课堂基本要求： 服装整齐，注意听讲，气氛活跃，见习生随班听讲。 准备部分 15分钟 1．沿球场匀速跑400mX3圈 2．徒手操六节（四八呼） 1）关节运动：4×8拍 2）扩胸运动：4×8拍 3）振臂运动：4×8拍 4）体侧运动：4×8拍 5）腹背运动：4×8拍 6）下肢运动：4×8拍 3．熟悉球性的练习各20次 1）头部绕圈练习 2）腰部绕圈旋转 3）并腿绕圈练习 4）提膝绕“8”字练习 5）胯下绕“8”字练习 6）弓步绕“8”字练习 1.准备活动练习图： X X X X X X X X X X X 2．准备活动徒手操队形：图 X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 部分 时间 内 容