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合理膳食食品安全
下列行为是否正确?为什么?
中国居民的膳食指南食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆制品或其制品；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐膳食；如果饮酒应限量；吃清洁卫生、不变质的食物。——摘自《中国居民膳食指南》
自主学习：中国居民平衡膳食宝塔合理膳食1、“膳食宝塔”塔基中的食物，在日常生活中称为什么？他们属于哪一类营养物质？2、营养学家将食物分成哪几类？各类的主要营养成分是什么？3、处在生长发育期的青少年日常饮食应多吃哪层的食物？4、什么样的饮食才是合理饮食？偏食或挑食有什么危害？
解读平衡膳食宝塔1、摄
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