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有助于长高的菜谱大全 增高的方法大概分为两种：一是穿增高鞋。二是经过食品增补长高所需的31种营养，骨胳的生长离不开营养的汲取，人类常经过吃蔬菜水果从中获得营养实现生长，但这些食品里长高所需营养较少，因此人体发育成熟需要漫长的20年之久，下边为大家分享有助于长高的菜谱的做法。 资料 猪骨一根(约800-1000克)，砍成小段，新鲜淮山(别名山药)半根、玉米、胡萝卜各一根，去皮切成大块，生姜一大块，盐、胡椒粉各少量。 做法 。将猪骨洗净，在一大锅冷水水中煮沸五分钟，再冷水认真冲刷洁净。 。把猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后，转小火让水开而不沸。水必定要一次放够，不要半途加水。 。一小时后加入玉米、胡萝卜，持续煲一小时，再加入淮山煲一小时，放盐关火。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂，汤水更美味。 。汤凉透后放入冰箱，次日将上边的油腻除掉或过滤一下杂质，加热后即可食用。这步可让汤水更清爽健康。嫌麻烦的话可省。 1 有助于长高的菜谱：肉骨头青菜粥资料 肉骨头，青菜(芹菜最好)，大米，姜片，盐，鸡精，胡椒粉 做法 肉骨头冲洗洁净;大米洗净浸泡备用，青菜水洗后放淡盐水中浸泡15分钟以上 锅中水烧开放入肉骨头略煮去血水，洗净血沫，从头入高压锅中，放少量水(2-3碗)，拍一块姜片和1根葱结，调入多一些的盐(让汤咸一些能够使肉骨头入味)，盖上锅盖及阀门，大火烧开后转小火持续10分钟 将浸泡好的大米放入压了一半的高压锅中，再加入适当水，盖上锅盖，大火烧开转小火烧15分钟，气压排空后翻开高压锅，将切 成丝的青菜放入烧开，调入适当盐，鸡精，胡椒粉即可 有助于长高的菜谱：白萝卜骨头粥资料 白萝卜1个、猪骨1斤、姜片2片、蜜枣2个。 做法 1、猪骨飞水后洗洁净; 2、白萝卜削皮，切大块; 3、所有资料一同放进锅里，大火烧开后转小火，煲1个半小时; 4、关火后，放盐调味就能够! 有助于长高的菜谱大全 2