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谷雨养生三题 [歌]易雨养生调理情绪。 谨防旧病再发萌, 1 嘴唇和食物 谷雨时养生应做到早晚适当“春捂”, 小心花粉过敏及风湿病等复发;饮食上宜少食酸味、多食甘味食物, 忌食冷腻食物以养脾;调节不良情绪使肝经舒畅。 2 “雨生百谷”,色有关谷雨的语 谷雨是春季的最后一个节气。每年公历4月20日前后, 视太阳到达黄经30°时为谷雨。 《月令七十二候集解》曰:“三月中, 自雨水后, 土膏脉动, 今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种, 自下而上也”, 故此得名。我国古代将谷雨分为三候:“第一候萍始生;第二候呜鸠拂其羽;第三候为戴任降于桑。”意思是说, 谷雨后降雨量增多, 浮萍开始生长, 接着布谷鸟便开始提醒人们播种了, 然后是桑树上开始见到戴胜鸟。常言道:“清明断雪, 谷雨断霜”, 谷雨后气温回升速度加快。如在4月下旬, 我国南方的平均气温, 除了华南北部和西部部分地区外, 可达20℃左右, 比中旬增高2℃以上。谷雨前后, 天气较暖, 降雨量增加, 有利于春作物播种生长。谷雨即“雨生百谷”之意。如民间有“谷雨阴沉沉, 立夏雨淋淋”、“谷雨下雨, 四十五日无干土”等谚语, 都是以有雨无雨为中心。此时东亚高空西风急流会再一次发生明显减弱和北移, 华南暖湿气团比较活跃, 西风带自西向东环流波动比较频繁, 低气压和江淮气旋活动逐渐增多。受其影响, 江淮地区会出现连续阴雨或大风暴雨。 3 健康基