十巧手保健操.docx

虎口平击 36 次。说明：打击大肠经／合谷穴。 虎口平击 36 次。 说明：打击大肠经／合谷穴。 主治：预防及治疗颜面部位的 疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿 疼痛、头痛及预防感冒。 手掌侧击 36 次。 说明：打击小肠经／后溪穴。 主治：头项疼痛、放松颈项肌 肉群及预防骨刺、骨头退化。 手腕互击 36 次。 说明：打击心经及心包络经／ 大陵穴。 主治：预防及治疗心脏病、胸 痛、胸闷、纾解紧张的情绪。 第二巧 第三巧 word. 虎口交叉互击 36 次。说明：穴位是八邪穴。 虎口交叉互击 36 次。 说明：穴位是八邪穴。 主治：预防及治疗末梢循环， 如手麻、脚麻等末梢循环疾 病。 十指交叉互击 36 次。 说明：穴位是八邪穴。 主治：预防及治疗末梢循 环，如手麻、脚麻等末梢循 环疾病。 左拳击右掌心 36 次。 说明：经络是心经和心包络 经／劳合穴。 word. 第五巧 第六巧 右拳击左掌心 36 次。说明：经络是心经和心包络 右拳击左掌心 36 次。 说明：经络是心经和心包络经／劳合穴。 主治：消除疲劳及提神的作 用。 手背互相拍击 36 次。 说明：打击到的是三集经 ／阳池穴。 主治：调整内脏机能、预 防及治疗糖尿病。 搓揉双耳 36 次。 说明：耳垂的穴位很多。 主治：眼点、颜面部及脑 word.  第七巧 第八巧 第九巧 手掌心互相摩擦 6 手掌心互相摩擦 6 下至微 热，轻