第四章___培养积极心态_淡然面对挫折.pptVIP

五、构建成熟的心理防御机制 构建成熟的心理防御机制，不仅有助于大学生提高自身的心理健康水平，也有助于大学生自信心的培养与意志力的磨练。 当前第29页\共有42页\编于星期六\17点 1、心理防御机制的定义： 心理防御机制是指个人在挫折与冲突的情境中，在其内部心理具有的自觉不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向。 当前第30页\共有42页\编于星期六\17点 无忧PPT整理发布 导入：蝴蝶为什么会过早地死去…… 当前第1页\共有42页\编于星期六\17点 有一个小孩在草地上发现了一个蛹。他把蛹捡起来带回家，要看看蛹是怎样羽化为蝴蝶。过了几天，蛹身上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好久好久，身体似乎被什么东西卡住了，一直出不来。小孩子看着于心不忍，他拿起剪刀，把蛹剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。可是，因为蝴蝶在离开蛹前必须经过痛苦的挣扎，直到它的双翅强壮了，才会破蛹而出。 由于小孩的帮助使这只蝴蝶过早地离开蛹体，所以出来以后其身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死去了。 蝴蝶为什么会过早死去 当前第2页\共有42页\编于星期六\17点 人生体验（例子） 初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。 一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。” 父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学校读书． 为什么？ 当前第3页\共有42页\编于星期六\17点 父亲的话给了儿子什么样的启发？ 因为他想去迎接人生的又一次挑战。 儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。　 儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。 当前第4页\共有42页\编于星期六\17点 确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折折。人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难…… 当前第5页\共有42页\编于星期六\17点 本章概要： 第一节 挫折概述 第二节 大学生常见挫折及原因分析 第三节 大学生挫折应对能力的培养 当前第6页\共有42页\编于星期六\17点 第一节 挫折概述 一、挫折的概念： 　　指一种情绪状态。是指在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种心理紧张状态和情绪反应。 也就是俗语讲的“碰钉子”！ 当前第7页\共有42页\编于星期六\17点 挫折的三层含义： 挫折情境：即阻碍个体行为的情境。 挫折认知：个体对挫折情境的认知、态度和评价。 挫折反应：伴随挫折认知而产生的情绪体验和行为反应。 “世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才来说是块垫脚石，对于能干的人是笔财富，而对于弱者则是万丈深渊。”? ——巴尔扎克 当前第8页\共有42页\编于星期六\17点 昔日“歌后”的坎坷复出路 当前第9页\共有42页\编于星期六\17点 做一做】 找5个自己最羡慕、最敬仰的人，了解他们的经历，包括曾遇到过哪些挫折，付出过什么样的代价，是怎么从挫 三、挫折的特性 1、普遍性——挫折是无处不在的 1.被誉为“交响乐之王”的贝多芬因病成了聋子。 2.拿破仑身高为“三等残废”——158厘米，但他却征服了整个欧洲。 3..发明大王爱迪生实验了1000多种材料之后，才找到了“钨”这种材料作为电灯 灯丝。 当前第10页\共有42页\编于星期六\17点 人类科学史上的巨人爱因斯坦，在报考瑞士联邦工艺学校时，竟因三科不及格落榜，被人耻笑为“低能儿”。 小泽征尔这位被誉为“东方卡拉扬”的日本著名指挥家，在初出茅庐的一次指挥演出时，曾被中途“轰”下场，紧接着又被解聘。 挫折是普遍存在的，任何人都是无法避免的。 当前第11页\共有42页\编于星期六\17点 （1）、生理因素：指由于生理上的缺陷所带来的挫折。 ★色盲? 美术家　 ★聋子? 音乐家 ★ IQ40 ?科学家 （2）、心理因素：指动机受阻而导致的挫折。 ★目标定得太高（认知失常） ?无法实现 ★看到他人太成功，而总怀疑自己?自信不足（抑郁） 2、多样性——挫折是多种多样的 当前第12页\共有42页\编于星期六\17点 3、双重性——挫折是一把双刃剑 当前第13页\共有42页\编于星期六\17点 第二节 大学生常见挫折及原因