体育与健康《耐久跑》公开课教案.docx

PAGE 《耐久跑》教学设计 教学 目标 1、认知目标：让学生知道耐久跑的动作要领。 2、技能目标：通过学习掌握耐久跑的技术动作，发展奔跑能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展；学会合理运用体力，牢固掌握耐久跑过程中“极点”的克服方法。 3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养学生团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风，并对学生进行挫折教育。 重点 学会途中跑的呼吸节奏和身体姿势 难点 熟练运用技术积极主动练习及克服“极点”的意志，体会“第二次呼吸”。 教学 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与教法 常 规 部 分 （5＇） 体育委员集合整队 师生问好 宣布本次课的任务，提出要求 分组： 红 黄 蓝 黑 绿 精神饱满 声音洪亮 仪态大方 体育委员集合整队，检查并向老师报告人数 队列整齐 精神饱满 3. 积极思考问题 大声回答问题 4. 迅速按老师的要求分组列队。 ???????? ???????? ??????? ???????? ???????? ? ? 建立和谐的师生关系 充分调动学生学习积极性 热 身 激 趣 （5＇） 热身慢跑（300m） 游戏：听数抱团 行进间徒手操 简要说明跑法，指导学生练习 呼号2~3次 适时鼓励与表扬 讲解游戏方法，提出要求游戏中穿插徒手操，教师示范、领做。 队列整齐，步伐一致 士气高涨，呼号响亮 练习认真 积极动脑 团结协作，气氛活跃 绕 圆 练 习 1.热身使身体慢慢进入运动状态 2．充分活动身体各个关节 尝 试 （8＇） 一、运动体验： 游戏：抓尾巴 二、接受知识： 1、? 耐久跑锻炼的意义 和方法 2、?耐久跑过程中出现 的问题及解决方法： 极点、第二次呼吸 简要说明游戏方法，和学生共同游戏，师生互动。 让学生在欣赏音乐《快乐跑跑跑》中轻松完成任务 适时鼓励与表扬 休息中的反馈，师生一起归纳总结知识点 投入游戏，积极体验尝试 以小组为单位，团结协作 注意安全 获得相关的运动知识。 掌握科学的锻炼方法 在规定区域内进行 体 验 与 提 高 （12＇） 一．运动体验： 你追我赶：超越跑 二．接受知识： 途中跑的呼吸节奏和身体姿势 1.简要说明跑法，指导学生练习 2.让学生在欣赏音乐《DJ版运动员进行曲》中轻松完成任务 3.适时点拨知识点，鼓励与表扬，激励学生目标的转换。 4.休息中的反馈，师生一起归纳总结知识点 投入练习，积极改进提高跑进质量 获得相关的运动知识，掌握极点的知识及应对方法。 体会并形成正确的技术动作，掌握科学的锻炼方法。 绕规定区域练习 升 华 与 拓 展 （10＇） 情景设立： 千里奔袭 功成名就 （渗入定向运动） 1.指导学生认真识图，清楚路线及既定目标。 2.指导学生在情景练习中能合理分配体能，鼓励学生结合已经获取的知识坚直到底。 培养组织能力及积极参与、合作的意识，激发兴趣。 体会并形成正确的技术动作，掌握科学的锻炼方法， 学生按小队分组路线地图进行练习 升 华 与 拓 展 青春誓言： 强身健体 阳光少年 不畏艰难 勇往直前 确立信念：良好的心肺耐力的作用，付出汗水后的收获 引导学生体会会收获的喜悦，帮助学生树立“健康第一，坚持锻炼”的终身体育信念。 利用奥运五环和奥林匹克精神给学生以期望 培养顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质及团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风，为终身体育奠定基础。 更快 更高 更强 自然姿势，自然队形 整 理 与 结 束 （5＇） 在轻快、轻松、轻巧、轻盈的音乐中进行肌肉拉伸练习，缓解肌肉紧张。 1.小结本次课，提出表扬和鼓励 2.安排学生归还器材. 3.师生再见。 用轻松欢快的语言带动学生跟随音乐，放松身体，拉伸肌肉，调节神经，使学生机体渐趋于平静状态 积极投入放松地跟随音乐，在老师指导下进行心理、身体放松。 ???? ??????? ???? ????? ??????? ?????? 课 后 小 结 预计负荷指标 平均心率：130 练习密度：30%—50% 强度指数：1.2—1.5