体育与健康《障碍跑》教学设计.docx

教学设计--障碍跑 执教教师 课题 障碍跑 教学目标 障碍跑具有较强的实用技能，是最能体现学生在集体性体育活动是生活中自我保护的一种基本方法。五年级学生运动基础较薄弱﹔学生对动作练习能力较强，好奇、好学、好动;教材能发展学生的灵敏、协调等素质。因此，在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，既面向全体学生，又注重学生个性发展，注意技巧，严防伤害事故的发生。 学生学情 分析 障碍跑是在田径场地上跑越一定障碍的竞赛项目，是长跑与跨越障碍相结合的运动项目。障碍跑作为田径项目，始于英国。它和 \t /item/%E9%9A%9C%E7%A2%8D%E8%B7%91/_blank 越野跑可算是一对“孪生兄弟”。越野跑是由儿童游戏脱胎而来的。有人设想把越 野跑搬到运动场上来。于是，运动场上出现了篱笆、栅栏、水坑等人工障碍物。 教学重难点分析及解决措施 它不但要求学生员具有长跑的耐力和技术，还要掌握跨越障碍和随机应变的本领。 教学准备 通过障碍设置，增强身体灵活性跳绳过程中要求身体的各关节肌肉有节奏的进行运动配合，能够有效发展身体的灵活性和协调性，并能够提高身体的平人在进行跳绳的时候，需要全身多处肌肉、关节的运动配合，与此同时，跳绳时候呼吸加深，大脑处于兴奋状态，经常参加跳绳，可以增加脑神经细胞的活力，有利于提高思维能力，身体协调平衡力。 教学设计 教学环节及时间 活动目标 教学内容 活动设计 媒体应用及分析 掌握障碍跑运动要领 播放障碍跑基础学习视频，通过多媒体手段，更好的向学生展示基础动作。 PPT课件。障碍跑学习视频。障碍用具 板书设计 讲解障碍跑的技术要领及方法; 1.踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。 2.跑步过程中注意力集中，态度认真，积极做练习。模仿动作要到位，听口令进行练习。速度均匀，精神饱满. 3.教师讲解示范（背面与镜面示范），强调做好准备活动的重要性。学生跟着教师口令一起，注意模范教师动作.4.学生练习 （1）“踏上式”过障碍物练习。 ①方法：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重心前移，踏跳腿屈膝迅速前迈跳下，继续跑进，障碍物高40CM。 ②要求：单脚踏跳，屈膝跳上，重心快速移动。 （2）跨过障碍物练习。 ①方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬向前跨步，踏跳腿同侧臂向前摆，异侧臂向后摆，踏跳腿屈膝前摆，摆动腿将落地时，踏跳腿迅速向前迈出跑进，障碍物高15CM，长50CM。 ②要求：正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前跨步； （3）钻过障碍物的练习。 ①方法：根据障碍物桌子的高度（高90CM），采用屈身钻过障碍物。 ②要求：降低重心、低头、协调连贯。 （4）绕过障碍物的练习。 ①方法：降低重心、外侧脚的脚内侧着地，改变跑步的方向，绕过一个直径为1米的圆圈障碍物。 ②要求：外侧脚的脚内侧着地。 (5)连续跑多个障碍物练习。①方法：从起跑线开始助跑，每位同学依次经每个障碍物进行“踏上式”过障碍物，跨过障碍物，钻过障碍物，绕过障碍物。 ②要求：按要求进行跑过每个已设的障碍物。 课后反思 障碍跑是小学生非常喜欢的体育项目之一，训练手脚协调，符合小学生的身心特点，易于教学，锻炼身体的价值比较高，学生也乐于学。学好它有助于提高学生的柔韧性、协调性、灵活性。对于培养学生勇敢、顽强、团结拼搏的优良品质具有促进作用。