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健康与心理学演示文稿 * 当前第1页\共有25页\编于星期日\18点 优选健康与心理学 当前第2页\共有25页\编于星期日\18点 江汉大学 教育学院 * 目录页 健康界定 健康评估 本次课程内容 当前第3页\共有25页\编于星期日\18点 江汉大学 教育学院 * 目录页 健康界定 健康评估 本次课程内容 健康概述 健 康 当前第4页\共有25页\编于星期日\18点 * 讨论 健康概述 健 康 谁 更健康? 1 小英，女，22岁，公司职员。最近，小英所在的公司组织体检，全身检查结果显示小英除了体重偏瘦外，身体状况良好，这使她更加深信自己是健康的，尽管很多同事都劝戒她改变原有生活方式。 小英是典型的“夜猫子”，几乎每天都要“活动”到深夜，午夜钟声敲响后，还常常可以在酒吧、KTV、舞厅和茶餐厅看到小英的身影。早上，小英通常很晚起床，吃不吃早饭就直奔公司。因为一个人住，她平时的三餐也极不规律，泡面是她的饭，啤酒是她的饮料，摩尔香烟是她的零食。此外，小英还非常热忠于减肥，她试过很多减肥药，有时候故意让自己饿几顿，有时甚至还把刚吃进去的东西抠吐出来。 小英认为，只要自己没有生病，就是健康的。 阿华，男，25岁，公司职员。阿华的生活规律，早睡早起，一日三餐定时定量，不喝酒也不抽烟，每天还运动半小时。因为总是拒绝烟酒，有些同事嘲笑他“不是男人”，但他却没有把这些话放在心上，他知道抽烟喝酒对健康有害，现在没有生病不代表自己就是健康的。生活在城市中的他还喜欢旅游，周末的时候，就去郊区走走；有长假的时候，就去游山玩水。华有很多朋友，平时他们互相打电话，有时也会聚在一起，聊聊开心的和不开心的事情。 阿华认为，健康是一个全方位、持久的、系统的、长期的概念，而不是只着眼于眼前的身体状况。 江汉大学 教育学院 当前第5页\共有25页\编于星期日\18点 * 你 认 为 谁 更 健 康 ? 理 由 ? 健康概述 健 康 健康是什么 1 当前第6页\共有25页\编于星期日\18点 * 界定 健康概述 健 康 如何界定健康? 1 世界卫生组织（WHO）成立于1948年 在宪章中提出了健康新概念，健康乃是“身体、心理和社会方面的完好状态，不仅仅是没有疾病和衰弱。” 江汉大学 教育学院 ①正向状态; ②多维度概念 当前第7页\共有25页\编于星期日\18点 * 界定 健康概述 健 康 什么才是真正的 健康? 1 江汉大学 教育学院 案 例 当前第8页\共有25页\编于星期日\18点 * 案例 健康概述 健 康 什么才是真正的 健康? 1 江汉大学 教育学院 案 例 当前第9页\共有25页\编于星期日\18点 * 案例 健康概述 健 康 什么才是真正的 健康? 1 江汉大学 教育学院 案 例 当前第10页\共有25页\编于星期日\18点 * 补充 健康概述 健 康 健康--健康是一个连续体 1 江汉大学 教育学院 当前第11页\共有25页\编于星期日\18点 世界卫生组织提出的健康的10条标准 充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 善于休息，睡眠好。 应变能力强，适应外界环境中的各种变化。 能够抵御一般感冒和传染病。 体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象。 头发有光泽，无头屑。 肌肉丰满，皮肤有弹性。 * 补充 健康概述 健 康 健康有哪些标准？ 江汉大学 教育学院 当前第12页\共有25页\编于星期日\18点 * 概念巩固 健康概述 健 康 由健康 概念 引出“生物心理社会模式” 1 江汉大学 教育学院 前世：生物医学模式 今生：生物心理社会模式 当前第13页\共有25页\编于星期日\18点 * 什么是“生物心理社会模式”？ 小故事 健康概述 健 康 由健康 概念 引出“生物心理社会模式” 1 江汉大学 教育学院 “杯弓蛇影” 人际环境对健康的影响 当前第14页\共有25页\编于星期日\18点 小宝是一个小胖墩儿，但他的父母体重都比较正常。小宝肥胖的原因主要是他的饮食问题。小时候，他经常又哭又闹，父母为了安抚他，就给他糖果吃，这种方法非常灵验。小宝的父母一直认为，胖胖的小孩子才是健康的，所以一直没有注意到实际上小宝已经太胖了。因为小宝太胖，所以非常容易疲倦，也不爱运动。他喜欢坐在沙发上，边吃饼干和薯片边看电视，因为这样不需要太多活动，累了还可以直接睡觉。此外，他看的动画片中插播的广告，又使他的饮食问题更严重，因为广告中促销零食和甜食，每次看了他都忍不住要妈妈去给他买。这样，小宝越吃越胖，越胖越不爱动，而且也越来越不爱与外界接触，小宝不与外界接触就