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中学生应对方式量表 姓名?：?? ??????? 性别??：?????? 年龄： 班级： 学号： 指导语：在日常生活中每个人都会遇到许多让人烦恼或使人困惑的事情，但是人人都会有自己的应付方法。下面是一些人们在遇到困难或麻烦时通常采取的应付方法，请您想像一下当您遇到困难或麻烦时您会如何应付。这些应付方法没有好坏之分，请您根据您自己的真实情况对每个题目作出回答（在适合您的数字上画圈）。 不采用 偶尔 采用 有时 采用 经常 采用 1.利用自己或别人的经验去应付困难 1 2 3 4 2. 向有经验的人或有类似经历的人请教 1 2 3 4 3.从已经发生的不好的事情中我看到了一些好的方面 1 2 3 4 4.遇到困难时认为“退后一步天地宽” 1 2 3 4 5.幻想自己可以用超人的本领去克服困难 1 2 3 4 6. 努力改变现状，使事情向好的一面发展 1 2 3 4 7.试着从某些人那里得到“应该做什么”的忠告 1 2 3 4 8.我试着换一个角度看问题，从挫折中我看到了积极的一面 1 2 3 4 9.遇到挫折时，放弃努力去获得自己想要的东西 1 2 3 4 10. 爱做一些不切实际的幻想来消除烦恼 1 2 3 4 11.认真思考“怎样才能最好地解决问题” 1 2 3 4 12.向同学、家人或亲戚求助以克服困难 1 2 3 4 13.我从困难