中国居民膳食指南（2016）核心推荐四 ：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉.pdfVIP

主要信息和图片 《中国居民膳食指南（2016）》 核心推荐四 ：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 CNS秘书处提供 特别提示： 这并非完整课件，仅为本节的部分关键数据表， LOGO 方便教育 工作中使用 特别说明 本报告聚焦 《中国居民膳食指南（2016）》主要信息 和主要图片，使用时请根据需要，按照 《中国居民膳食 指南（2016）》内容进行扩充。 LOGO 【关键推荐】 n鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。 n每周吃鱼280 ～525g，畜禽肉280 ～525g， 蛋类280 ～350g，平均每天摄入总量120-200g 。 n优先选择鱼和禽。 n吃鸡蛋不弃蛋黄。 n少吃肥肉、烟熏和腌制肉食品。 LOGO 鱼、禽、蛋、肉