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2023-09-03 发布于安徽
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失眠症健康教育PPT目录导言失眠症的症状失眠症的原因生活中预防与缓解失眠症的方法就医与治疗总结导言导言科学定义：失眠症是指一个人在入睡、睡眠维持或早醒等方面出现障碍的持续时间长达一个月以上的睡眠问题。失眠症的影响：失眠症不仅会影响人们的睡眠质量和生活品质，还可能对身体健康和心理健康造成负面影响。失眠症的症状失眠症的症状难以入睡：无法在晚上快速入睡，需要较长的时间来入睡。夜间觉醒：在夜间频繁醒来，难以重新入睡。失眠症的症状早醒：提前醒来并无法再次入睡。睡眠质量下降：感觉醒来后没有得到充分的休息。失眠症的原因失眠症的原因心理因素：焦虑、压力、抑郁等心理状况可能导致失眠。生活习惯：饮食、运动、日常作