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正视压力 管理压力;;公司职员;持续不断的精力消耗——心理衰竭（burnout） ;负担过重;什么是压力？;压力让我们想到什么？;如果人为减少外界刺激，会发生什么结果呢？; 贝克斯顿（Boxton）在美国麦吉利大学所做的感觉剥夺研究，募集了大学生志愿者作为参加实验的人。 志愿者每天躺在床上睡觉，并有每天20美元的酬劳。他们可以自己决定何时退出实验。 ;感觉剥夺实验;研究人员认为： 维持大脑觉醒状态的中枢结构——网状结构需要得到外界的刺激以维持一个激活的状态。 当外界接触被阻止时，大脑就即兴创作，自己产生刺激。;人的成长和发展就是不断适应环境压力的过程; 学生;;压力具有两重性;;压力对个人的影响;积极压力的表现形态;顶点的体验;消极压力的表现形态;压力持续时间长;最后的一根稻草折断了骆驼的脊梁;人际关系不合; 日复一日持续不断的体力和心理付出，消耗着你的热情、耐心和工作动力，最严重的情况下就会出现心理衰竭。;压力过大;压力过大（不可抗拒力量）;消极压力的表现形态;;预防性个人压力管理;压力天平的构成;;心理砝码;宣 泄;哀悼日复课 心理减压仪式上学生集体大哭 ;中国女子冰壶挑战加拿大 队员大喊减压 ;什么样的员工压力大？;; 过量吸烟与饮酒;陈奕迅金曲奖落败 心情低落大吃减压 ;拍泳装广告压力太大，欣宜还狂吃了半盒巧克力减