2022高考如何自信迎考 怎么自如备考.pdfVIP

如果能把自己的目标锁定在正常发挥上，淡定之心才会油然而生，才 能考出自己的真实水平。请记住：给自己一个适度的期望，坚信如常发挥 就是成功。 2022高考如何自信迎考 准备之一：精力充沛和情绪稳定 在临近考试的最后一周里，你要调节好自己的“生物钟”，保证充足、 良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况，千万不要紧张，抱定两个信念： 1、 在重大事件发生的前夕，出现难以入眠的情形符合常理，顺其自 然的心态静卧养神； 2、人具有极大潜能，一晚的少睡，只要有毅力，明天进入考场后， 思想高度集中后，完全可以正常考试。 准备之二：自信迎考和自如应考 在考场上会出现三种情况：超常发挥、正常发挥、失常表现。不少考 生渴望自己高考超常发挥，面对一个“万一”才可能出现的目标，一定会 产生紧张与焦虑，因为这是可望不可及的事件。如果能把自己的目标锁定 在正常发挥上，淡定之心才会油然而生，才能考出自己的真实水平。请记 住：给自己一个适度的期望，坚信如常发挥就是成功。 准备之三：临场应变和沉着冷静 进入考场时，拿到考卷后，首先要准确无误地填写姓名、准考证号码、 考试科目、座位号等重要信息。看清答题须知，浏览整份试卷，了解试卷 共分几页，共有几道题目，以防漏答失分。答题时遵循先易后难的原则。 答题完毕，有时间一定要仔细检查。 高考生如何避免过于紧张 每年高考前，学生普遍会产生紧张焦虑情绪。最好的办法就是别把它 太当回事情。学生对于以前做过的题目，当再次遇到时，或许会因为麻痹 大意，或许是人的身心正处于极度疲劳时期而出现的短期空白，或许是身 心过度紧张所致。无论如何，这些都是短时间的，有可能是几秒钟时间人 的意识会立即恢复过来，学生不要太过在意。如果真的出现空白期，要学 会自我调整，冷静思考，相信并不是你没有这个能力，而是你暂时没想到 罢了。逐步审题，继续做正在做的事情。