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家长如何帮孩子解压;初三来了;明显加快的节奏
题山题海的轰炸
父母的唠叨
老师的督促
身体的疲劳
内心的恐惧
……;影响考试的因素是什么？;从何入手;曾经有心理学家做过这样一个实验:将一只小白鼠放进一缸水中,在孤立无援的情况下,小白鼠在水里仅仅挣扎了四分多钟就死了。而将另一只小白鼠放入水中,让它在水里挣扎一分钟后将它捞起来,休息一下,然后又将其扔进水缸中,结果这只小白鼠第二次被扔进去后,游了40多分钟,仍然没有放弃。后来实验者插根棍子让它爬了上来，实验者对助手说:没有人不愿帮这样一只坚持的老鼠!;这个实验告诉我们：
l.心态很重要(第一只和第二只白鼠结局的区别)
2.成功的经验很重要(第二只白鼠为何能坚持40多分钟 )
3.坚持很重要性(第二只白鼠的结局)
4.周围人的帮助很重要（棍子的意义）;此时孩子们需要的正是：
l.积极的心态
2.成功的体验
3.苦苦的坚持
4.大家的帮助;具体措施;家长首先要学会放松自己，及时调整情绪，正确确定目标和期望值，让孩子在已有的压力中寻求平衡的支点。如果无法做到，你们也要当好“演员”，假装轻松！只有家长心情好，家里气氛才会好，有一个温馨的家庭环境，才能将孩子心中的压力、苦闷、焦虑融化，有助于他们调整心态。;当孩子小有进步的时候，哪怕是解出了一道难题，背会了几个单词，都要及时给予他们肯定，强化他们取得成功时的愉快感受。当他们内心愉悦，充满有成就感的时候，才能激发潜力，勇往直前。相反，如果大家总是唠唠叨叨，同样的话反复说，只会传播负面情绪，激发孩子的逆反心理，引发口角，反而扰乱了孩子学习的节奏。;初三最后冲刺阶段，有的孩子会因为紧张、任务重、压力大而心烦气躁，甚至会因为一些小事而大发脾气。这时，你不要立即制止，而是先让孩子“充分发泄”一番，然后再安慰。孩子发脾气实则是在发泄压力。每天处于高压环境下，孩子出现情绪波动很正常。如果此时家长跟孩子太过较真，反而会让孩子认为得不到家人的理解，压力更大。;研究人员发现，健身运动能使身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似，而没有药物副作用。所以当孩子心情黯淡时，哪怕只是散步10分钟，对克服坏心情都有非常明显的效果。
有规律的作息可以有效促进人体的新陈代谢，也能使人的精力比以前更加充足。保证孩子有足够的休息时间，还能提高他们的免疫力。;实力强+好心态=中考成功
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