大学生心理健康教育 7.pptVIP

一：20个“我是谁” 四：大学生人际交往的原则与技巧 一：20个“我是谁” 四：大学生人际交往的原则与技巧 一：20个“我是谁” 五：大学生人际交往的困惑及调适 一、自我中心 自我中心者在交往中往往表现为： 一：20个“我是谁” 五：大学生人际交往的困惑及调适 大学生要克服自我中心，必须做到： 一：20个“我是谁” 五：大学生人际交往的困惑及调适 ① 主观上设定他人对自己不满，或对自己有成见，然后在生活中寻找证据。 ② 无中生有，带着投射心理去解读一些事情，甚至把善意曲解为恶意。 ③ 对他人的言行不信任，人际关系敏感。 ④ 过分关注自己的利害得失，总害怕别人损害自己，和自私心理联系紧密。 二、多疑 具体表现为： 一：20个“我是谁” 五：大学生人际交往的困惑及调适 克服这种心理障碍，具体应做到以下几点： 一：20个“我是谁” 五：大学生人际交往的困惑及调适 ① 尽量降低与异性交往的频率，多数时候选择和同性相处。 ② 迫不得已要与异性交往时，就会脸红心跳、语无伦次，甚至出现紧张、焦虑的消极情绪。 三、异性交往恐惧 具体表现如下： ① 正确认识异性交往。 ② 在异性交往过程中尽量表现得轻松自然、大方得体。 要克服异性交往恐惧，可以从以下几个方面努力： 一：20个“我是谁” 五：大学生人际交往的困惑及调适 四、自卑 具体表现为： （3）害怕并抗拒参加集体活动，尽量减少与人打交道的机会。 （4）交往中常常畏首畏尾，害怕单独接受挑战，担心做不好会招他人的非议和嘲笑。 （1）交往中不能正常地、平和地表现自己，要么太拘束、不知所措，要么用自傲来掩饰自卑的心理。 （2）总觉得自己在容貌、身材、知识、能力、口才、衣着方面不如别人，自觉低人一等，害怕与比自己强的人交往。 一：20个“我是谁” 五：大学生人际交往的困惑及调适 对自卑的调适方法有： 一：20个“我是谁” 五：大学生人际交往的困惑及调适 ① 吹毛求疵，冷言冷语，造谣中伤； ② 明火执仗，人身攻击，破坏损伤。 五、嫉妒 具体表现如下： （1）纠正自己的认知偏差，善于自知。 （2）加强修养，充实自己的生活。 （3）适当运用“阿Q精神”。 大学生要建立良好的人际关系，必须克服自己的嫉妒心理： 感 谢 观 看 人际沟通 从心开始 —大学生的人际交往 项目七 目 录 项目七 热身活动 心理探索 PA RT. 1 项目七 活动一：心连心 活动二：绘制人际财富图（P105） 活动流程 （1）将全班同学分成若干组，每组3人，相互分隔，不能接触。 （2）第一位同学画一幅图画，完成后向第二位学生口述画的含义，第二位同学只能听，不能发问。 （3）第二位同学听完后，根据第一位同学的叙述画一幅图，并叙述给第三位同学听。 （4）请第三位同学按照第二位同学的叙述画图。 （5）所有小组完成画图后，共同比较每个小组三幅图的效果。并挑选出三幅图最相似的小组。 （6）分享并讨论双向沟通的重要性。 PA RT. 2 项目七 仲夏夜之梦 一、人际关系 的定义 从通常意义上讲，它是指人与人之间相互联系、相互影响、相互作用的存在形式； 从社会心理学角度看，它特指人与人之间在感情寄托、信息沟通和合作共事中的心理距离。 简单来说，人际关系是人们在各种现实的环境中，通过人与人之间的交往互动建立起来的稳定的心理联系。 大学生的人际关系是指大学生在其所处的特定学习生活与社会实践环境中建立起来的心理联系。 一：人际关系的心理学理论 一：人际关系的心理学理论 二、阿特曼人际关系渗透理论 （一）定向阶段 初步沟通是人们在选定一定的交往对象之后，试图与这一对象建立某种联系的实际行动。 注意也是选择，它本身反映着某种需要倾向。 抉择是理性的决定。 一：人际关系的心理学理论 这一阶段的目的是彼此探索双方在哪些方面可以建立真实的情感联系，而不是仅仅停留在一般的正式交往模式上。在这一阶段，随着双方共同情感领域的扩展，双方的沟通也会越来越广泛，彼此了解的深度与广度也会逐渐增加。 一：人际关系的心理学理论 （三）感情交流阶段 人际关系发展到这一阶段，双方关系的性质开始出现实质性变化。此时，双方在人际关系上的信任感、安全感已经得到确立，因而谈话也开始广泛涉及自我的许多方面，并有较深的情感卷入。在这一阶段，双方的表现已经超出正式交往的范围，正式交往的压力已经趋于消失。 一：人际关系的心理学理论 （四）稳定交往阶段 在这一阶段，人们心理上的相容性会进一步增加，自我暴露也更为广泛和深刻。此时，人们已经可以允许对方进入自己高度私密性的个人领域，分享自己的生活空间和财产。 一：人际关系的心理学理论 三、舒茨人际关系三维理论 一：人际关系的心理学理论 一：人际关系的心理学理论 二：大学生人际关系的主要类型 一方面，他们年龄相仿、经历相似、兴趣爱好相近，又共同生活