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月子吃水果怎么吃 水果的维生素、矿物质特别丰富，多吃不只能够增强抵挡力，还能够美容养颜，是女人一大良品。每一种都有每一种水果富含的作用，建议女性朋友最好根据自己的身体状况来精选合适的水果。今天妈网百科先以月子吃水果怎么吃开篇，和大家聊一下水果的吃法。 由于每一种水果都有其不同的营养价值，那么月子里吃水果最好能够多做尝试，详细根据 个人体质以及健康情况有选择地食用。那么月子吃水果怎么吃？下面给大家介绍一些不错的水果。 1、香蕉 香蕉味甘、有清热、润肠的功能。月子吃香蕉能够让妈妈心情舒畅安静，有催眠作用，甚 至使疼痛感下降。此外香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。但因香蕉性寒，每天不可多食，食用前先用热水浸烫。 2、葡萄 味甘酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便的功能。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比率更大，可看作补铁食品，常食可除去困倦乏力、形体消瘦等症状。产后失血过多能够葡萄作为补血根源。 3、奇怪果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功能，常食可加强免疫系统。关于剖腹产术后恢复有利。但因其性冷，每天一个为宜。 4、龙眼 味甘性温，有益心脾、补气血、安神的功能。产后体质衰弱适合吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 5、苹果 苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物，含有丰富的苹果酸、维生素、果胶及矿物质，能涩 肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇。 月子吃水果都是围绕妈妈产后身体状况最为有效，像是有便秘能够适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果，脾胃虚寒则不宜食用过多寒凉的水果，如梨、香蕉、杨桃、柿子之类。希望上述内容对月子妈妈吃水果怎么吃有所帮助哦！