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完整版)健康行为与生活方式教案 健康行为与生活方式 我健康我快乐 教学内容】 本课程将探讨健康行为与生活方式。 设计背景】 小学生正处于个性和兴趣形成阶段，因此需要了解不健康的生活方式对健康的影响，并确立哪些方式是健康的。学生需要学会运用这些健康的生活方式来引领自己的行为方式。 教学目标】 1.让学生了解什么样的生活是健康的，什么样的生活是不健康的，并初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为惯。 2.认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。 3.研究搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的研究工具探索和说明问题。 4.初步学会控制和调整自己的情绪和行为；养成良好的生活和行为惯。 教学准备】 1.学生准备：整理自己的健康生活方式，并填写“健康生活方式记录表”。 2.教师准备：健康生活方式记录表和多媒体课件。 教学过程】 一、创设情境，激发兴趣，导入新课 同学们，新的一年刚刚开始，想不想和大家说些祝福的话？ 设计意图：通过学生的祝福导入健康生活每一天。） 一）健康方式我拥有 1.在课前，老师安排同学们整理自己一天中最健康的生活方式。请同学们把你的记录表拿出来，先在小组内交流交流，看看你们都有哪些健康的生活方式。 2.学生汇报交流。 设计意图：通过学生自己的反思，找出自己健康的生活方式，相互研究，相互促进，鼓励学生养成健康的生活惯。） 二）健康生活我知道 1.老师：同学们有了这么多健康的生活方式，有饮食方面、运动方面、卫生当面、研究方面、还有心理方面的。这些生活方式很有利于我们身心健康。老师也整理了一些生活方式。 2.视频出示，你认为哪些是健康的行为？哪些是不健康的行为？ 3.你认为除了日常生活中应该注意的事项以外，还有哪些活动对健康最为有利呢？（有益的活动有利于身心健康。） 4.小结：通过同学们的交流，我们知道了讲究卫生、科学饮食、按时作息、坚持运动，积极参加各种文体活动等有利于健康。 5.仅仅身体健康就行了吗？诊断小红健康吗？ XXX身体无病，但不合群，每次考试如果成绩不好就愁眉苦脸，好几天没有精神，考好了就得意洋洋，目中无人。若同位超过了她，她就好几天不理睬对方。看到同班女同学在一起说悄悄话，她就怀疑人家在说她的坏话，这样的孩子你觉得她健康吗？假如你是XXX，你该怎么做呢？ 健康的生活不仅仅指身体健康，还包括心理健康。XXX对健康的定义是：健康是身体、精神和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。通过这个定义，我们可以更明确地了解什么是健康生活。 在我们的生活中，我们往往会出现不健康的生活方式，比如看电视一整天、吃太多雪糕、闹别扭等等。我们需要认识到这些行为对身心健康的危害，并思考如何改变这些不健康的惯。 要健康地生活，我们需要宽容别人、体谅别人，并善于与他人交流自己的心理。这样我们的心情会更舒畅，更有利于我们的心理健康。养成好的惯对我们的健康成长有很大的帮助。 我们应该找出自己和同学的优秀品质，比如勇敢、乐观、开朗、坚强、热情、大方、进取、自信、勤奋、认真、果断、独立、乐于助人、不怕困难、热爱生活、渴望成功和乐于交往。这些优良的品质有助于我们的心理健康。 最后，我们可以宣传一两条健康知识或健康谚语，比如“健康之八少八多”，少吃肉多吃菜、少吃盐多吃醋、少穿衣服多洗澡、少吃糖多吃水果、少坐车多步行、少忧愁多睡眠、少愤怒多微笑。这些健康知识可以帮助我们更好地保持身心健康。 设计意图：通过做健康大使，使学生更好地掌握健康知识，宣传健康知识，成为小小健康宣传员。 六、告别不健康行为 让学生反思自己一天的生活，找出存在的不健康生活方式，并提出改进意见。这样可以运用所掌握的知识，解决自身的不健康行为，学以致用。 七、健康行动 教师引导学生：健康的生活方式每个人都希望拥有，但关键在于谁有毅力能够坚持并形成生活惯。学生可以谈自己的计划，建立健康生活小档案，便于自我反思和他人监督，逐渐形成健康的生活方式。最后，让学生谈一下本节课的收获。 设计意图：掌握健康方面的知识不是最终目的，让学生学会控制和调整自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为惯才是我们的目的。将认识转化为行动。 课外延伸： 播放《健康歌》，让同学们起立跟着音乐动起来，体验健康生活带给我们的快乐。健康在于运动，健康在于有一个轻松愉快的好心情，让学生带着本节课的收获，健康生活每一天。 板书设计： 健康生活小档案 优秀品质 良好惯 健康生活每一天 身体健康--心理健康 教学后记： 希望通过这节课让同学们认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。也教会同学们能够初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为惯。