初中-心理健康-青春期的我们-课件.pptx

;课堂约定 ;;暖身活动：抓“青春”;;第1课 青春期的我们;;心理信箱的来信;;;;共话青春期烦恼;我的青春期烦恼 小组讨论： 1、在变声期如何保护嗓子？ 2、如何让自己个子长得更高、身体更加健康、强壮？ 3、如何预防青春痘？ 4、如何跟异性正常交往？ 5、如何跟自己的父母相处？ ; 1.在变声期如何保护嗓子：不要过度用嗓子、注意饮食、不吸烟、不喝酒、多喝水等。 2.如何让自己长个：进行体育锻炼、保证充足的睡眠、饮食注意营养、心情开朗等。 3.如何预防青春痘：保持皮肤清洁；注意饮食清淡；不要用手挤压，配合药物治疗；保证充足的睡眠；心情开朗等。 4.异性交往：应该自然、大方，同学间应该互相关心、互相爱护、互相帮助，真诚、友好地相处。要学会控制自己，避免冲动，把对彼此的喜欢化为前进的动力。还要注意尊重别人的隐私权，不伤害对方的自尊心。 5.我们可以告诉我们的父母：我正在长大，变得更加独立。父母不可能总能猜透我的想法而且知道我的需求。所以我要让父母知道，我需要他们做些什么和需要什么样的自由才会让我感到舒服。;;描绘七彩的青春期;解决青春期烦恼的有效方法 1.向大人咨询，问妈妈、爸爸或者老师，毕竟他们是过来人。 2.关注和学习有关青春期的健康知识和书籍（《我的青春期》、《小学生的青春期》）。 3.讲究卫生，养成规律的生活和作息习惯。 4.积极参加体育运动，锻炼身体。;;19;期待下次有趣的心理课堂