健康教育宣讲稿.docxVIP

健康教育宣讲稿 =\ 各位领导、同志们: 大家好! 根据工作安排现在由我与大家一起共同探讨健康教育常识。首先我们了解一下健康的定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。由于目前我们所处的生活、工作环境压力逐渐增大，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。 现在我们来谈谈对身体、心理健康以及社会适应状态是怎么理解的: 身体健康：表现为体格健壮，人体各器官功能良好;心理健康:是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献； 心理健康: 社会适应的完好状态：是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。 通过对上面的三个定义的理解我们知道健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。 健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。 下面以单位食堂为例简要从以下几个方面来介绍一下如何做到安全用餐、合理搭配： 1、食堂从业人员必须掌握有关食品卫生的知识，每年必须进行健康检查，取得健康证后方可参加工作，凡