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两种自我关注模式对社交焦虑个体情绪和负性自我评价的影响的中期报告 这项研究旨在探讨自我关注模式对社交焦虑个体情绪和负性自我评价的影响。 在研究开始时，我们首先通过社交焦虑问卷筛选了一批具有社交焦虑的参与者，并将他们随机分为两个组别：一组是自我放松组，另一组是自我关注组。 在自我放松组中，参与者接受了一系列自我放松技巧的培训和指导，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛、想象力训练等。在自我关注组中，参与者接受了一系列自我关注技巧的培训和指导，例如内省、自我评价、认知重塑等。 在培训结束后，我们采用了多个情绪和自我评价测量工具来评估参与者的情绪和自我评价。结果显示，自我放松组参与者的情绪得分明显高于自我关注组，他们的负性情绪得分也明显低于自我关注组。此外，自我放松组参与者的自我评价得分显著更积极，负性自我评价得分也显著低于自我关注组。 综合来看，这些结果表明，自我放松技巧可以对社交焦虑个体的情绪和自我评价产生积极的影响，而自我关注技巧则可能对这些因素产生负面影响。这些结果说明，对于那些需要处理社交焦虑问题的人来说，自我放松技巧是一种更有效的、更积极的选择。