三年级体育与健康测试题.docxVIP

文明路小学三年级体育测试题 选择题 流感和普通感冒的区别（） A.病原体不同 B.危害相同 C.均不易发生在春季 2、流感的危害（） A.没有并发症 B.一周内可治愈 C.会引起肺炎 3、以下说法不正确的是（） A.保证充足睡眠 B.提高工作效率，需要不运动 C.尽量少去公共场所 4、以下看电视正确的是（） A.躺着看或近距离看 B.边做作业边看 C.不边吃饭边看 5、不健康的生活计划（） A.对学习、娱乐、运动、休息时间进行合理安排 B.为了学习不参与任何玩耍 C.结合自身身体状况及爱好，选择行之有效的运动方式和运动次数。 6、预防营养不良肥胖的是（） A.少吃零食和甜点，多吃水果和蔬菜 B.饭前不喝汤，苗条有健康 C.粗茶淡饭要吃饱，才能保证你健康 7、如何健康饮水（） A.炎热的夏季，最好喝20～30度的温开水为宜 B.运动后饮水最好做到适量、适温的要求 C.饭中适合喝温开水 8、运动前后的进食（） A.参加比赛时吃大量食物 B.饭后不久就进行剧烈运动 C.运动后半小时到一小时再进行吃饭比较适宜 9、运动后的做法正确的是（） A.运动后用凉水冲头 B. 运动后喝适量淡盐水 C. 刚吃完饭马上去锻炼身体 10、运动前、中、后中注意事项错误的是（） A.穿合适的运动服和运动鞋，身上不带尖锐、锋利、坚硬的物品 B.运动前半小时至一小时内不要吃饭和补水 C.运动后做一些拉长肌肉韧带的静力性牵拉练习和按摩放松活动，促进肌肉的乳酸代谢，以缓解肌肉和关节的酸痛感觉 二、判断题 运动时吃东西是可以的。（） 独自在单杠上玩耍危险。（） 下课了不在楼道奔跑或踢球。（） 爬山、郊游要走容易走的道路。（） 吃饱了，适合去运动。（） 运动后直接吃饭最好。（） 很渴的时候可以喝生水。（） 保健品就是营养。（） 多吃大鱼、牛肉营养丰富。（） 胖人不缺营养。（） 保护眼睛，课间室外遛一遛。（） 运动量越大效果越好。（） 用完电脑无需洗手。（） 出现发热、咳嗽等症状，应及时饮水。（） 均衡饮食，可以增强身体抵抗力。（） 加强房间的开窗通风，保持室内空气流通。（） 连线题 运动前 均衡饮食，加强体育锻炼 保护眼睛 肌肉静力性牵拉练习和按摩放松活动 运动中 穿着合适的运动鞋和运动服 运动后 保持正确的运动姿势，注意力要集中 炎热的夏天 喝20～30度的温开水为宜 寒冷的冬天 喝10度左右的白开水 远离营养不良和肥胖 劳逸结合，课间室外遛一遛 预防呼吸道传染病 开窗通风，注意保暖，加强锻炼，保持卫生 答案： 选择题 1～5 ACBCB 6～10 ABCBB 二、判断题 1～5 ×√√√× 6～10 ××××× 11～16 √×××√√ 连线题 运动前 均衡饮食，加强体育锻炼 保护眼睛 肌肉静力性牵拉练习和按摩放松活动 运动中 穿着合适的运动鞋和运动服 运动后 保持正确的运动姿势，注意力要集中 炎热的夏天 喝20～30度的温开水为宜 寒冷的冬天 喝10度左右的白开水 远离营养不良和肥胖 劳逸结合，课间室外遛一遛 预防呼吸道传染病 开窗通风，注意保暖，加强锻炼，保持卫生