中学生疫情心理调整主题班会.pptVIP

中学生疫情心理调整主题班会 目录 01 不同人群的心理调适指南 老年人心理调适 建立对疾病的客观认识，经过官方媒体 了解精确的疫情信息，不传播和轻信来 自非官方渠道的疫情信息，以免造成不 必要的盲目乐观或恐慌心理。 疫情期间，防止不必要的外出，与家人 共同学习疾病防治知识，关注家人的身 心健康，营造良好的居家气氛。 保持良好的情绪状态，与家人共同进行 棋牌等游戏，与亲属、朋友等经过手机、 互联网等进行沟通交流，形成互有关爱 的支持系统。 给自己制定一种新的健康生活时间表， 保持规律的作息，尝试每天在家中进行 运动，如太极、八段锦等。 老年人心理调适 若发觉自己存在恐惊、焦急等负面情绪， 先试着接纳自己的这种情绪，然后经过 向家人诉说、放松训练等方式进行排解。 若负面情绪状态连续得不到改善，及时 经过互联网或心理援助热线谋求专业帮 助，必要时及时到医院就诊。 注意个人卫生习惯，外出时做好个人防 护。若出现发烧等疑似症状，应冷静对 待，到定点发烧门诊谋求诊疗和治疗。 小朋友心理调适 小朋友要保持正常的作息安排、生活秩序， 合理安排学习、娱乐和居家运动锻炼， 但是度使用电子产品。 家长应保护小朋友免受过多负面信息的干 扰。根据小朋友的年龄段和认知特点，告 知简朴、清楚、必要的信息，树立会战 胜疫情的信心。 家长应保持情绪稳定，注重小朋友的防护 措施，但不要过分焦急和紧张。营造安 全、友