三年级心理健康课教案和拖延说再见4.docxVIP

精品 精品 -可编辑- -可编辑- 第四课 和拖延说再见 教学目的：让孩子从小逐渐了解拖延的危害，探索拖延的原因，克服拖延。教学重点：认识到自身拖延的行为，并探索改善拖延习惯、提高时间使用效 率的方法。 教学难点：练习改善拖延习惯，提高时间使用效率的方法。教学准备： ppt 教学过程： 教学 设置意 技术 时 教师活动 学生活动 阶段 图 运用 间 情 境导入 在生活中，我们都会有这样的经历：早晨闹钟响了，想起床又告诉自己“再睡几分钟吧”，结果有可能迟到；这一周需要完成的学习任务下个周还没完成……拖延使我们的无数梦想变成幻想。拖延一旦形成习惯就会更加难以改变，所以今天我们大家一起来和拖延说再 见。 看“拖延”的漫画展示 展示拖延的现象，引入课题 PPT 5 分钟 初 步探究 说说自己的拖延故事。 结合书上三年级的同学李想 制订暑期生活计划的事例，请同学 访谈过 程：请三到四名同学上台 结合自 身情况引导学 10 分钟 们说一说你的拖延故事，并请谈谈 你觉得拖延的原因是什么？ 谢谢刚才几位发言的同学，刚 访谈。 生发现 问题 才几位同学都谈了自己对拖延的 PPT 看法及拖延的原因。拖延是古今中 外都有的一个问题。早在明代诗人 钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明 日，明日何其多，我生待明日，万 事成蹉跎”，描写的就是拖延给人 生带来的危害。 活 动 拖延确实有很多危害，让我们的 培养学 10 明理 生活和学习受到影响同时也让内 生自己 分 心产生极大的的矛盾和煎熬。确良 以小组为单 发现拖 钟 那么拖延的原因是什么呢？绝 位，先讨论自 延原因 大多数的同学都认为：拖延的原因 己在哪些事 以及解 是懒惰，或者认为是自己没有掌握 上是不拖延 决问题 时间管理的正确方法。 的，是怎么做 的 能 这种认知看似非常有道理，但 到不拖延的， 力。 实际上并不正确。请大家仔细思考 然后再讨论 一下，如果你正在做一件你非常感 自己在哪些 兴趣的事情，比如逛街、比如上网、 事情上会表比如游戏，你会拖延么？一般都不 现出拖延。想 会。现在我们大家一起来完成活动 一想，为什么 二 想一想，说一说。 自己在这件 老师小结：我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因，大家思考 事情上会拖延？ 怎样克 10 一下是否有道理。 1、对取得成功信心不足 服 这 一 点 呢？ 分钟 2、讨厌被人委派的任务 3、注意力分散和易冲动 小组讨论选 4、目标和酬劳太过遥远。 出最不拖延 怎么战胜拖延 的同学发言 我们分析了这么多，大家心中 肯定有一个最大的疑问还没有解决：究竟该怎么战胜拖延？ 尝试体验一分钟 我给大家一些建议。 一分钟口算。 1、制定一个靠谱的计划。 一分钟写字。 2、正确的认识和利用时间 一分钟记单 之一;练习判断时间 提问： 词…… 一分钟可以做什么？（课件展示） 喷气式客机一分钟能飞行 18000 米； 高速火车一分钟能开 1980 米； 铅笔厂一分钟能制造 1600 支铅笔； 银行工作人员一分钟能数 300 张人民币。 之二：学习利用零碎时间 举例：等公交车的时候…… 之三：找出自己的最佳时间之四：享受你的自由时间 3、学会“拒绝”和“接受” 之一：拒绝没有意义的事 之二：接受自己，接受别人的监督 4、公开承诺 给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监督你是否能完成目标。 现在大家一起来完成书上 15 页的“方法指南”。 为了养成不拖拉的好习惯，我们可以从日常学习生活做起，制订改变拖拉的计划。 为 了 改 变 我 将 执 行， 行， ，我的目标是 总 结 提高 总结：通过今天的课程，我们很好 的认识了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了战胜拖延的一些办法，最后，大家一起来看明朝的文嘉写的《今日歌》，希望大家在课后能对照自己的生活，和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。 《今日歌》 （明）文嘉 今日复今日， 今日何其少！ 今日又不为，此事何时了？ 人生百年几今日，今日不为真可惜！ 若言姑待明朝至， 明朝又有明朝事。 为君聊赋《今日诗》， 努力请从今日始！ 朗诵《今日歌》 诗歌升 PPT 5 华，激励学生战胜拖 延 分钟