三年级健康伴我行课件.pptVIP

三年级健康伴我行课件; 同学们你们懂得吗？ 每年的4月7日是世界卫生日World Health Day （翻译为中文也叫世界健康日）。旨在引起世界对卫生、健康工作的关注，提升人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动发明和幸福生活的主要性。; 什么是健康？ 健康是指身体的、心理的、社会行为的良好状态。 ;第一部分：健康教育 　 之饮食篇;;;;;;;;世界卫生组织评出的十大垃圾食品;6．奶油制品 常吃奶油类制品可造成体重增长，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。 7．以便面 属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。 8．烧烤类食品 具有强致癌物质三苯四丙吡。 9．冷冻甜点 涉及冰淇淋、雪糕等。因具有较高的奶油，易造成肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。 10．果脯、话梅和蜜饯类食物 具有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；具有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器 。; 三餐吃饭时间：一般情况下，早餐安排在6:30-8:30，午餐在11:30-13:30，晚餐在18:00-20:00进行为宜. 要每天吃早餐而且确保其营养充分，午餐要