《中长跑》 单元作业设计.pdf

七年级体育与健康上册 《田径--中长跑》作业设计 一、单元信息 学 年级 学 期 教材版本 单元名称 科 基本信息 体 七年级 第一学期 华东师大出版社 中长 育 单元 ☆自然单 ★重组单元 组织方式 序 课时名称 对应的教材内容 号 1 探知跑项目的基础知识和自身能力 第二章第一节 课 2 体验跑的节奏匀速 第二章第一节 时 3 体验跑的节奏变速 第二章第一节 信 息 4 探寻定向越野 第二章第一节 5 体会中长跑弯道跑技术的接力赛 第二章第一节 6 体验中长跑全程跑技术的团体赛 第二章第一节 二、单元分析 （一）【课标要求】 本章内容在 《义务教育体育与健康课程标准 （2011 年版） 》中属于 “水平 四运动技能——中长 ”项目，华东师范大学出版社，第二章：第一节。大单元 整体设计是在 “立德树人”的根本任务指引下，基于学科课程本质，根据体育项 目内容特点，以单元整体设计为基础，结合 “双减”政策的出台，通过科学合理 的设计，以单元的知识、技能为载体，通过 “学、练、赛”的过程，培养学生的 1 运动能力、健康行为、体育品德。根据 “双减”政策出台，如何高质量、高品质 的完成课后作业，这需要老师精心做好备课工作 （备教材、备学生、备场地等） 。新时代背景下，体育被摆在了更加突出的重要位置，体育的意义被崛起与高扬 。体育教师在体育教学上应该抓住机遇、迎接挑战，实现高质量的优化课堂。 主要运用结构化教学，先完整--再分解分解--再到完整的一个过程，想让学生 建立一个完整的概念，再逐一进行分解学习，逐步掌握运动技能。从易到难， 也遵循了技能的形成规律和学生的身心发展规律，让学生更科学地掌握科学知 识和技术，激发学生兴趣，培养学生遵守规则的态度，发展学生吃苦耐劳的精 神，培养学生自我效能感，愿意主动参与体育运动，为终身体育打下基础。教 学中，教师要帮助学生 形成以下重要概念和能力。 ◆ 培养对不同形式跑的兴趣和爱好； ◆ 能够控制适宜的身体姿势，在跑的过程中保持自然、放松的状态； ◆ 能够积极参与不同形式跑的练习，提高快速跑能力，发展有氧耐力和心肺 功能； ◆ 通过将不同形式的跑与生活情境的融合，提高学生的安全意识和技能。 ◆ 在合作练习中培养学生互助学习的能力，是学生具有良好的团队合作精神 和体育道德，培养吃苦耐劳、坚韧不拔的优秀品质。 （二）【教材分析】 1.中长跑教材内容价值 中长跑包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中 途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有 全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结 果，更要节省体力。对于中长跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然 ，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力 ，呼吸要有一定的节奏和深度。其锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和 耐力，提高心肺功能，对培养学生克服